#peperoni rossi

Torta integrale al Ratatouille

Oggi vi propongo una ricetta che piacerá sicuramente ai vegetariani , ma lascerá deliziosamente stupiti a tutti.

Per la farcitura della mia torta salata, utilizzeró il ratatouille, che ha origini francesi.

Queste verdure fanno parte della mia cucina quotidiana e sono buonissime.

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Ingredienti

1 melanzana

1 peperone rosso

1 peperone giallo

1 zucchino grande

1 pomodoro grande a cucbetti

Formaggio grattuggiato

sale

pepe

Impasto

300 grammi farina integrale

6 cucchiai di olio estravergine

sale

acqua 180 ml

lievito secco 8 grammi

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Preparazione

Lavare le verdure, e tagliare finemente a listelle. Iniziate a saltare in padella per 10 minuti. Dopodiche lasciatele raffreddare.

Passate alla preparazione dell’impasto.

Prendete la farina setacciatela, aggiungete olio, acqua, sale. lievito.e impastate.

Lasciate riposare l’impasto.

Stendete l’impasto almeno con altezza di un centimetro e ponetelo in una teglia rettangolare.

Infornate per 15 minuti a 180 gradi.

Dopo prendete  pomodoro  a cubetti. Stendetelo sulla sfoglia precotta con il formaggio grattuggiato. Succesivamente iniziate a collocare file di verdure alternate , melanzane, zucchini e peperoni,

Terminate cospargendo di formaggio infornate per 20 minuti a 180 gradi.

Buon appetito!

Peperoni rossi ripieni al riso,verdure e formaggio

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Oggi vi sottopongo la mia ricetta dei peperoni rossi ripieni che non solo sono un piatto unico, ma anche economico e grazie al # peperone rosso con vitamine e virtú antiossidanti.Oltre a contenere una buona percentuale di vitamine C, A ed E, contengono carotene, zinco, ferro e potassio.

 

Ingredienti

4 peperoni piccoli rossi( 2 per persone)

2 uova

bietole 100 gr

2 carote

200 gr riso basmati

150 grammi formaggio semi stagionato

prezzemolo

pepe un pizzico

sale un pizzico

parmiggiano 100 grammi

 

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Preparazione

Tagliamo la parte superiore dei peperoni, creando dei coperchi, togliamo i semi e scottiamo per otto minuti coperchi inclusi. Scoliamo e passiamo in acqua fredda.Cuociamo le bietole e le carote pelate e tritiamole. Nel frattempo preriscaldiamo il forno a 180 gradi. Precedentemente preparato con soffritto di cipolla , prendiamo il riso mettiamolo in una ciotola e uniamo, le uova ( tuorli e albumi montati a neve, la verdura, il formaggio in dadini, prezzemolo, pepe e sale.

Farciamo i peperoni,cospargiamo con parmiggiano, chiudiamo coi coperchi  degli stessi e inforniamoli su di una teglia a 180 gradi per 20 minuti.

Che dire,buon appetito!

 

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