Maggio 2015

Focaccia alla genovese

Di antica origine, ricetta delle donne dei pescatori genovesi, la focaccia genovese o come si dice in dialetto “a fügassa zeneise ” é come una lavorazione di un pane, con la differenza che prima della levitazione finale viene spennellata generosamente con olio extra vergine di oliva e cosparsa di un pizzico di sale grosso.
Di tipi di focaccia ce ne sono diversi: alla salvia, alle olive, alle cipolle le piú caratteristiche di Genova.
Faccio una piccola parentesi visto che per me questa cittá é molto importante.
Genova era un’antica ex Repubblica marinara che fu nominata la Superba nei tempi d’oro. Al giorno d’oggi é un’attiva e ridente cittá ricca di cultura, gatronomia, natura e punti turistici, vi consiglio vivamente di visitarla e di girare nei caruggi ( stradine del centro storico) in cerca di una focacceria o forno per provare la vera e unica focaccia genovese.
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Tornando alla ricetta vi propongo la mia focaccia, che é un po´ piu´alta del normale, ma ugualmente buona.

Ingredienti x 4 /6 persone – media difficoltá

600 grammi di farina per pani e focaccie
400 ml di acqua temperatura ambiente
6 grammi lievito secco
3 grammi zucchero di canna
6 grammi sale e sale grosso per cospargere priam della cottura
130 ml di olio extravergine di oliva
olio extravergine di oliva da spennellare quanto basta

Iniziate a unire in una ciotola olio ( solo metá),sale acqua e olio e lo zucchero di canna, In un biccherino a parte sciogliete il lievito.
Versate nella planetaria( o in una ciotola) la farina e aggiungete il resto, alla fine di tutto il lievito.
Lavorate per 10 minuti e lasciate riposare per 40 minuti in un luogo tiepido , in una teglia unta con poco olio.
Passati i 40 minuti, prendete la teglia con l’impasto e iniziate ad allargarla e fare tanti buchi coi polpastrelli.

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Rimettete in forno spento a riposare 30 minuti, dopodiché riprendete la teglia dove l’impasto avrá nuovamente lievitato e rimarcate i buchi con le dita , che caratterizzano la focaccia, cospargete con un pennello di silicone con l’olio rimasto con dell’acqua e sale grosso.

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Infornate a 200 gradi per 15 /20 minuti.

Togliete dal forno e dalla teglia e tagliatela a pezzi . Adesso ad assaporare questa bontá conosciuta in tutto il mondo. Consiglio potete anche congelarla in monoporzioni.

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Pane integrale con cereali

Uno dei miei preferiti é sicuramente il pane integrale coi cereali,per il suo sapore particolare e per le sue proprietà nutritive.Vi lascio la ricetta.

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Ingredienti

500 grammi di farina integrale

200 ml di acqua tiepida

1 bustina di lievito per pane

Olio extravergine di oliva 6 cucchiai

1 cucchiaino di zucchero integrale

Sale

Semi di girasole quanto basta

Semi di sesamo quanto basta

Preparazione

Reidratate con un poco di acqua tiepida il lievito.In una ciotola collocate: la farina setacciata,il sale e dopo aggiungete l’acqua mischiata al lievito e all’olio. Impastate nella planetaria o a mano se preferite. Se volete aggiungete all’impasto una manciata di avena o semi.

Formate una palla , collocate in una ciotola pulita, coprite con pellicola. Lasciate per almeno due ore in luogo tiepido e riparato.

Passato il tempo di lievitazione, lavorate il pane dandogli una forma rotonda  , ungete la parte superiore con olio extravergine utilizzando un pennello di silicone,cospargete con semi di girasole e lino.Potete anche fare una croce con un coltello sul pane o effettuare dei buchi con le dota,stile focaccia e coprire con filo d’olio.

Infornate per 40- 50 minuti a 180 gradi , inserendo nel forno una ciotolina di metallo con acqua affinché ci sia vapore durante la cottoura.

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Aperi-catalano -Pa amb tomàquet

Come aperitivo o spuntino che ne dite oggi di un tocco di Spagna?Il pan amb tomáquet (in catalano) pan con tomate (castellano) é típico della Catalogna, Valenza e Aragonés.Semplicissimo da preparare accompagna formaggi e affettati. É molto simile alla bruschetta. Potete abbinarlo con una buona e fresca sangria!

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Ingredienti

Pane tipo ciabatta rustico

Pomdori maturi

Olio di oliva extra vergine

Sale quanto basta

Aglio opzionale

Preparazione

Tostate il pane,prendete un pomodoro tagliato a metá,sfregatelo sul pane un modo che la polpa penetri sulla mollica. Cospargete infine con un filo d’olio e salate.

Bom frofit!


 

Riso basmati e asparagi verdi

Ricetta super veloce e light? Un riso profumato come il #basmati accompagnato da dei buonissimi e freschi #asparagi verdi.

Gli asparagi hanno proprietá#antinfiammatorie, drenanti,diuretiche.

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Ingredienti per 4 pers.

2 pugni di riso per persona

1 mazzo di asparagi

Sale e Pepe quanto basta

Olio di girasole per il soffriggere

Mezza cipolla

2 spicchi d’aglio

Olio extravergine di oliva per servire

Basilico un  polvere per servire

Preparazione

Lavate gli asparagi ,tagliate la parte piú dura del gambo, bollite per 15 minuti ,scolate.

Nel frattempo tritate cipolla e aglio e soffriggeteli un una casseruola con filo d’olio di girasole,aggiungete il riso,passatelo con cipolla e aglio , dopo aggiungete acqua fino a due dita sopra il riso. Cuocere per 15  minuti,fino ad assorbimento totale dell’acqua.

Tagliate gli asparagi a pezzettini di 2 centimetri.Prendete una padella e saltateli con olio extravergine e basilico,mischiate col riso e impiattate a gusto.