E’ una mousse semplicissima da preparare, golosa e leggera perchè è COMPLETAMENTE SENZA LATTE, SENZA GLUTINE, SENZA UOVA, SENZA PANNA, SENZA GLUTINE E SENZA CASEINA! Una figata! 😀
Allora, per realizzarla vi occorrerà cioccolato fondente e acqua, basta! Fantastico vero? Ma come può solo l’acqua trasformarsi in una mousse light e dietetica? E’ semplicissimo, se avete della cioccolata fondente siete a cavallo.
Ma dovremo prima calcolare la quantità di acqua da aggiungere ad ogni tipo di cioccolato che vorrete utilizzare, perchè non è detto che userete la stessa ed identica cioccolata che ho usato io giusto?
Quindi nessuna paura, munitevi di una calcolatrice e della tabella nutrizionale della vostra cioccolata, guardate quanti grassi apportano 100gr e segnatevi quel numero che io riconoscerò come numero “G” (di Giovi), prendete la calcolatrice e fate questa operazione –> G x 100 : 34 = otterrete così un valore che sarà la giusta quantità di acqua da aggiungere al vostro cioccolato.
Il cioccolato che ho utilizzato io al 72% di cacao apportava esattamente 46g di grassi, la mia operazione è stata 46 x 100, poi il risultato che è 4.600 l’ho diviso per 34 ( 4600 : 34) e il risultato per 100gr di cioccolato è di 135gr di acqua.
Ricapitolando (46 x 100 : 34 = 135).. faccio più fatica a spiegarlo che a farlo giuro! 😀
Con questo semplice calcolo potrete utilizzare qualsiasi cioccolato più vi piace, che sia al 60% di cacao, al 70%, 72% o più…
Ora passiamo alla ricetta che è semplicissima, 2 passaggi e via!
Mousse super light di acqua e cioccolato
Ingredienti per 3 porzioni (Solo 215 calorie l’uno!)
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100 g Cioccolato fondente (io fondente nero Novi)
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135 g Acqua
- Qualche doccia di Diete Tic (facoltativo)
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STRUMENTI UTILI PER LA PREPARAZIONE
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Bilancia pesa alimenti.__________________________
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Frusta a mano.__________________________
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Pentolino bagnomaria.__________________________
Sbattitore elettrico.__________________________
Bicchierini in vetro.__________________________
Procedimento:
Fate sciogliere il cioccolato a bagnomaria oppure nel microonde, quando è ben sciolto unite l’acqua al cioccolato fuso e mescolate per bene, ora prendete la ciotola del cioccolato e ponetela 20 minuti in frigorifero.
Quando mancheranno 5 minuti preparate una ciotola con del ghiaccio dentro e poggiate la ciotola del cioccolato e acqua sopra al ghiaccio, a questo punto con le fruste elettriche montate per bene il composto che piano piano gonfierà diventando una golosissima mousse super buona!
Dividete il composto in 3 bicchierini monoporzione e conservatele in frigo per 1 oretta e poi gustatele con chi amate, si potranno comunque conservare in frigo per non oltre 3 giorni dopo la preparazione.
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