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Pasta e ceci cremosa della nonna

La pasta e ceci cremosa della nonna è una ricetta di famiglia semplice, genuina e leggera che profuma di casa e di ricordi. È il piatto che mi ha fatto innamorare dei legumi quando ero bambina, preparato da nonna Ida, una vicina di casa che per me era davvero come una nonna e che ancora oggi porto nel cuore.
Ricordo benissimo la prima volta che me la fece assaggiare: io non mangiavo quasi nulla, ma quella pasta e ceci mi conquistò subito. Lei, con tanta pazienza, frullò tutti i ceci per renderla cremosa e delicata, e da quel momento quel sapore è rimasto uno dei miei ricordi più belli legati alla cucina di casa.
Anni dopo mi sono fatta dare la sua ricetta dalla figlia e ho provato a rifarla. Oggi la preparo con una parte di ceci frullati e una parte interi, proprio per ottenere quella consistenza vellutata e ricca che la rende speciale. Il risultato è una pasta e ceci cremosa davvero spettacolare, con lo stesso sapore autentico di un tempo.
Questa ricetta è adatta a tutti perché non contiene carne: è totalmente vegetariana e anche vegana. Inoltre è leggera e digeribile, senza soffritto e con ingredienti semplici e naturali. I ceci sono ricchi di proteine vegetali, fibre e sali minerali, perfetti per creare un piatto unico nutriente e completo.
Calda nelle giornate fredde è pura coccola, ma la pasta e ceci è buonissima anche tiepida o a temperatura ambiente. Una ricetta di casa, economica e sana, che scalda il cuore e mette tutti d’accordo a tavola.

Pasta e ceci cremosa della nonna in piatto rustico
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di cottura1 Ora
  • Porzioni8
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni
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Ingredienti

500 g ceci (secchi)
2.5 l acqua
sale grosso
1 patata
1 carota (medio/piccola)
coste sedano (piccola)
1/2 cipolla
5 pomodorini
rosmarino
1 spicchio aglio
1 foglia alloro (opzionale)
1 cucchiaio concentrato di pomodoro
pepe (o peperoncino)
480 g pasta (da minestra)
354,27 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 354,27 (Kcal)
  • Carboidrati 63,11 (g) di cui Zuccheri 8,93 (g)
  • Proteine 16,94 (g)
  • Grassi 4,44 (g) di cui saturi 0,50 (g)di cui insaturi 2,88 (g)
  • Fibre 9,68 (g)
  • Sodio 467,36 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 171 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Strumenti

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Procedimento

Per preparare la pasta e ceci cremosa della nonna, metti i ceci secchi in ammollo per almeno 12 ore con un pizzico di bicarbonato. Io li lascio tutta la notte e li cuocio la mattina seguente. Prima di utilizzarli, sciacquali molto bene sotto l’acqua corrente.

Trasferisci i ceci in una pentola capiente e coprili con abbondante acqua. Aggiungi sale grosso, patata, sedano, carota, aglio, cipolla, pomodorini e aromi. Porta a bollore e poi abbassa leggermente la fiamma: lascia cuocere per circa 45 minuti, finché i ceci saranno morbidi e pronti per la pasta e ceci cremosa.

Quando i ceci sono cotti, preleva una parte con la patata e gli odori (eliminando alloro e rosmarino) e frulla tutto fino a ottenere una crema liscia. Versa nuovamente in pentola con il concentrato di pomodoro e lascia insaporire per circa 10 minuti: questo passaggio renderà la pasta e ceci cremosa e avvolgente.

Preleva una parte di brodo con i ceci e cuoci la pasta direttamente all’interno. In questo modo assorbirà tutto il sapore. Al momento di servire puoi regolare la consistenza: aggiungi altro brodo per una pasta e ceci più morbida oppure lasciala più densa e cremosa.

✨ NOTE FINALI

La pasta e ceci cremosa della nonna è uno di quei piatti semplici che sanno di casa e di ricordi. Una ricetta povera ma ricchissima di gusto, perfetta quando si ha voglia di qualcosa di nutriente, sano e genuino senza passare ore ai fornelli.

È un primo piatto completo e bilanciato, ricco di proteine vegetali e fibre, ideale per tutta la famiglia e perfetto anche per chi segue un’alimentazione vegetariana o vegana. Preparata senza soffritto, con pochi ingredienti e tanto amore, questa pasta e ceci è leggera ma incredibilmente saporita.

Puoi prepararla in anticipo e scaldarla al momento: il giorno dopo è ancora più buona perché i sapori si amalgamano e la consistenza diventa ancora più cremosa. Inoltre puoi regolare facilmente la densità aggiungendo brodo caldo, così ognuno la avrà proprio come piace a lui.

Una ricetta di famiglia che profuma di tradizione, perfetta per scaldarsi nelle giornate fredde ma deliziosa anche tiepida nelle stagioni più miti.

Se provi questa pasta e ceci cremosa della nonna fammi sapere nei commenti se ti ha ricordato anche a te un piatto di casa: sono sempre i sapori più semplici quelli che restano nel cuore. ❤️

FAQ (Domande e Risposte)

Posso usare ceci in barattolo per la pasta e ceci?

Sì, puoi usare ceci già cotti per velocizzare la preparazione. Sciacquali bene e falli insaporire nel brodo con patata e aromi per almeno 20 minuti prima di frullarne una parte.

Come rendere la pasta e ceci più cremosa?

Per una pasta e ceci cremosa frulla una parte dei ceci con la patata e gli odori di cottura, poi rimetti la crema in pentola. Questo passaggio rende il piatto naturalmente denso senza aggiungere panna o soffritto.


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Pubblicato da Debora

In Cucina con Zia Debby è un blog di ricette facili e veloci pensato per chi cerca piatti affidabili, spiegati in modo chiaro e con ingredienti alla portata di tutti. Dal dolce al salato, il blog offre tutorial passo passo, consigli pratici e idee per ogni occasione. Perfetto per chi desidera ricette testate, immediate e ottimizzate per una cucina quotidiana semplice e gustosa.

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