PASTA ZUCCHINE E TONNO al profumo di limone,un primo piatto facile e veloce, ideale per il pranzo e la cena.
Un piatto leggero e veloce che possiamo portare in tavola in una manciata di minuti. Il condimento si prepara con pochi ingredienti e giusto nel tempo di cottura della pasta.
L’ideale per pranzi e cenette dell’ultimo minuto, la ricetta è perfetta per chi va di fretta ma non vuole rinunciare al gusto.Il piatto è semplice ed economico, ma se vogliamo aggiungere un tocco in più basta aggiungere la buccia del limone grattugiata,dona un profumo e gusto meraviglioso.
E’ da provare credetemi.
Ma ora andiamo in cucina e vi mostro come preparare la PASTA ZUCCHINE E TONNO
Ingredienti
VEDIAMO INSIEME COSA CI SERVE PER PREPARARE
PASTA ZUCCHINE E TONNO
- Energia 249,49 (Kcal)
- Carboidrati 27,32 (g) di cui Zuccheri 1,24 (g)
- Proteine 18,98 (g)
- Grassi 6,95 (g) di cui saturi 1,20 (g)di cui insaturi 3,07 (g)
- Fibre 2,38 (g)
- Sodio 1.149,52 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 125 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Passaggi
Iniziamo a preparare la
PASTA ZUCCHINE E TONNO
Prepariamo la nostra pasta zucchine e tonno: fate cuocere la pasta in una pentola con acqua bollente salata
Nel frattempo, in una padella scaldate un filo d’olio e fate soffriggere la cipolla tritata
Tagliate le zucchine a pezzetti.
Unite le zucchine in padella, salate e fate cuocere per circa 10 minuti
Sfumate con il succo di limone, poi unite il tonno ben sgocciolato, mescolate e fate insaporire.
Scolate la pasta al dente e ripassatela in padella, dando qualche mescolata per distribuire il condimento in modo uniforme.
Unite la menta trittata a piacere.
Versatela in un bel piatto da portata e servite in tavola con una bella spolverata di buccia di limone grattugiata.
E buon appetito!!
Dosi variate per porzioni
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