Crea sito

SMOOTHIE AL MANGO E ALBICOCCHE

Lo SMOOTHIE AL MANGO E ALBICOCCHE è una bevanda dissetante, fresca, ricca di vitamine e sali minerali. SENZA LATTE E DERIVATI risulta essere una merenda perfetta soprattutto per allergici alle proteine del latte o per gli intolleranti al lattosio, ma in generale per tutti perché è talmente buona che a casa la preparo davvero spesso!
Occorrono soltanto pochissimi ingredienti ed un frullatore per poter preparare questo goloso smoothie! Ideale per la colazione, ma anche per lo spuntino di metà mattina o metà pomeriggio…insomma una merenda molto sana e light! Andiamo a vedere insieme gli ingredienti ed il procedimento.

smoothie al mango e albicocche
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione5 Minuti
  • Porzioni2
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana
79,76 Kcal
calorie per porzione
Info Chiudi
  • Energia 79,76 (Kcal)
  • Carboidrati 17,52 (g) di cui Zuccheri 15,87 (g)
  • Proteine 1,21 (g)
  • Grassi 1,13 (g) di cui saturi 0,06 (g)di cui insaturi 0,19 (g)
  • Fibre 1,62 (g)
  • Sodio 1,11 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 160 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredienti

  • 130 gmango
  • 3albicocche
  • 150 mlbevanda di mandorle
  • menta (qualche fogliolina)
  • 1 cucchiaiosciroppo di agave (o zucchero o altro dolcificante a piacere)
  • q.b.ghiaccio

Preparazione dello smoothie al mango e albicocche

  1. smoothie al mango e albicocche

    Preparare lo smoothie è semplicissimo basta lavare le albicocche, tagliarle a pezzetti ed inserirle in un frullatore insieme al mango a cubetti, il dolcificante (o zucchero-facoltativo), qualche foglia di menta, ghiaccio a piacere e bevanda di mandorla. Frulliamo il tutto per qualche secondo e serviamo subito!

    Una bevanda fresca, golosa e sana per una merenda ricca di vitamine!

    Vi è piaciuta questa ricetta?

    Cosa aspettate allora?! Tutti in cucina!

  2. smoothie al kiwi senza latte

    Potrebbe interessarvi anche lo SMOOTHIE AL KIWI SENZA LATTE: CLICCATE QUI

CONSIGLI

Per quanto riguarda il quantitativo di zucchero/dolcificante regolatevi in base ai vostri gusti. Se scegliete frutta matura potete eliminare o diminuire il quantitativo di zuccheri.

4,5 / 5
Grazie per aver votato!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.