Cosa bere in estate? C’è una bevanda che preparo ogni volta che voglio qualcosa di pulito, energizzante e super rinfrescante: il mix limone, zenzero e menta. È una combinazione semplice ma potentissima, capace di dare una sensazione di leggerezza immediata e quel profumo fresco che sa di estate.
Il limone illumina, lo zenzero risveglia e la menta rinfresca tutto, tre ingredienti che insieme diventano una bevanda detox facilissima, pronta in pochi minuti e perfetta da sorseggiare durante la giornata. Leggera, sgonfiante, estiva… una ricetta che entra subito nelle abitudini.
Ingredienti
Strumenti
Preparazione
Tagliare il limone a fettine sottili e metterlo in una caraffa;
Aggiungere lo zenzero fresco tagliato a fettine;
Unire la menta e schiacciare leggermente le foglie per far uscire il profumo;
Versare l’acqua fredda e aggiungere il ghiaccio;
Lasciare riposare in frigo per 10–15 minuti per far insaporire la bevanda
Versione energizzante — aggiungere un pizzico di curcuma
Versione super fresca — aggiungere qualche fetta di cetriolo.
Versione dolce naturale — aggiungere 1 cucchiaino di miele.
Dosi variate per porzioni
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