Tutte le mattine inizio la giornata bevendo acqua aromatizzata con semi di chia e limone, il modo perfetto per partire con il giusto piglio! I semi di chia sono noti per i loro effetti benefici sulla nostra salute, in quanto contengono moltissime proteine, fibre e minerali come il calcio, utili per sostenere il nostro metabolismo e sistema digerente. Quando i semi di chia vengono uniti all’acqua e lasciati riposare formano una massa gelatinosa, gradevole per colazione se mescolati con acqua, latte o yogurt. Un altro ingrediente chiave in questa ricetta è il limone, ricco di vitamina C e antiossidanti che aiutano il nostro corpo ad espellere le tossine.
Si dice che questa bevanda sia dimagrante e proponga effetti miracolosi, in totale sicerità non credo a questi proclami sensazionalistici, però sono estremamente convinta che una sana alimentazione, unita ad un po’ di movimento sia l’unico modo per mantenersi in forma e felici. Una cosa è certa, bere a digiuno tutti i giorni questa acqua aromatizzata ha degli effetti benefici e diuretici… provare per credere!
Ingredienti
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1 cucchiaio Semi di chia
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500 ml Acqua
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1 Limone
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1 cucchiaino Miele
Preparazione
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- La sera precedente metti in una tazza molto capiente i semi di chia con 100 millilitri di acqua. La mattina seguente noterai si sarà formata una sostanza gelatinosa. Aggiungi 400 millilitri di acqua tiepida, il succo di limone filtrato e un cucchiaino di miele. Mescola per bene e bevi immediatamente. La tua giornata così partirà di slancio 😉
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