Frullato di kiwi light e super gustoso, perfetto per golose colazioni o merende nutrienti. Il suo sapore delicato lo rende perfetto per grandi e piccini! Amici buongustai bentornati nella mia cucina, oggi vi propongo una ricetta realizzata in passato ma prontamente rifatta perchè era troppo buone e perchè volevo cambiare la foto! Con questa ricetta partecipai alla rubrica Light and Tasty con l’uscita dedicata ai kiwi,a fine pagina troverete le altre ricette delle mie amiche blogger con cui parteciparono e la foto del prima e dopo, e voi siete curiosi di provarla? Questo frullato di kiwi in chiave light è perfetto per le giornate calde o dopo l’attività fisica, se avete problemi con il lattosio potete sempre sostituire lo yogurt magro con dello yogurt bianco senza lattosio. Per avere un frullato dolce senza aggiunta di zuccheri usate solo kiwi maturi mi raccomando!

Preparazione: 2 Minuti
Cottura: Minuti
Difficoltà: Molto facile
Porzioni: 2 Persone

Ingredienti

Ingredienti:

125 ml Yogurt magro
2 Kiwi (maturi)

Preparazione

Preparazione:

Prendete i kiwi, con un coltello eliminate la buccia e dividete il kiwi in 4 spicchi.
Eliminate la parte bianca interna ed i semi neri e versate il tutto dentro un frullatore.
Prendete lo yogurt magro e versatelo nel frullatore insieme al kiwi e frullate finchè non avrete una consistenza liscia senza grumi.
Se dovesse essere necessario aggiungete pochissimo latte per renderlo più liquido. Servite il vostro Frullato di kiwi light entro poco tempo preparazione, conservare in frigorifero.
Ed ecco le ricette a base di kiwi per la rubrica “Light and Tasty”
Yrma – A fiamma dolce: Involtini di bresaola e kiwi

Cinzia – Cinzia ai fornelli: Gamberetti con arancia e kiwi

Tania – Cucina che ti passa: Frullato di kiwi light

Carla Emilia – Un’arbanella di basilico: Bibita di kiwi e yogurt

Elena – Zibaldone culinario: Zuppetta dolce di miglio alla frutta

Note

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7 Risposte a “Frullato di kiwi light”