Il Menù PP Dukan veloce è una delle mie tante proposte che seguiranno, in cui vi mostrerò come affronto questo temutissimo giorno.
il PP DUKAN
Il PP sta per pasto proteico o giorno di attacco, nella Dukan è il giorno più rigido della dieta in cui si mangiano prevalentemente alimenti proteici. La prima regola è organizzazione!
IL MIO MENù PP DUKAN VELOCE
Questo menù in particolare è studiato soprattutto per tutti quelli che hanno poco tempo o poca voglia di cucinare: con un minimo sforzo, infatti, si avrà una resa molto soddisfacente!
Sono solita compormi questo menù in estate, dove la voglia di cucinare è pressoché nulla e spesso mangio fuori casa, ma va benissimo anche in qualunque altro periodo. Infatti il pollo arrosto è un ottimo alleato in questi casi e, inoltre, a me sazia tantissimo!
In questo menù ci sono 18 gr di crusca di avena, l’equivalente di 3 panini di crusca!
Perchè ho composto un menù
So quanto è difficile gestire queste giornate e spero tanto che i miei menù vi possano essere d’ aiuto, e che siano per voi un esempio da cui prendere spunto e su cui voi poi potrete costruire i vostri menù in base ai vostri gusti e alle vostre esigenze!
Mi raccomando non mollate mai, credeteci fino in fondo e se qualche volta inciampate, sappiate che è normale e che capita a tutti, prima o poi!
L’importante è esserne consapevoli, senza colpevolizzarsi per questo!
Quindi partite o proseguite belli carichi e grintosi!
Una piccola precisazione
Vi ricordo che i miei vogliono essere solo consigli frutto della mia personale esperienza e ovviamente vanno presi come tali e non si sostituiscono in alcun modo ad un parere o ad una indicazione medica.
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Una filosofa in cucina – Ricette light – Cucina tradizionale
Il vostro parere per me è molto importante e mi gratifica tanto, non ne avete idea di quanto! Anche un solo vostro like o un commento, per me fa la differenza, perché in tutto quello che faccio ci metto il cuore e spero tanto che si veda!
Ciao alla prossima!
Colazione
Briochine dolci con bacchedigoji
Merenda
Panino salato con crusca di avena farcito con prosciutto cotto light
Pranzo
Pollo arrosto (lo arrostisco senza pelle)
Panino salato con crusca di avena farcito con prosciutto cotto light
Merenda
Cena
Panino salato con crusca di avena farcito con prosciutto cotto light
Bevande
Te, Caffè (dolcificati)
