TORTA ALL’ACQUA DI 🥥
SENZA NIENTE O QUASI
Ricetta semplice semplice🤤
☑️SENZA BURRO
☑️SENZA OLIO
☑️SENZA LATTE
☑️SENZA UOVA
☑️SENZA ZUCCHERO
⚠️930 kcal totali
Circa 90 kcal per fetta ➡️macro per fetta CHO 16-PRO 3-FAT 2
- DifficoltàMolto facile
- CostoMedio
- Tempo di cottura45 Minuti
- Porzioni10
- Metodo di cotturaForno
- CucinaItaliana
Preparazione
INGREDIENTI⬇️
10 g semi chia
10 g semi lino
330 ml acqua di cocco @dodo.bio
200 g farina grano saraceno
20 g farina cocco
10 g lievito per dolci
35 g stevia
Aroma a piacere(vaniglia)
▶️RICETTA:
Unire i semi di lino e i semi di chia con 150 ml di acqua di cocco. Lasciare riposare per mezz’ora. Dopo circa mezz’ora vedrete che si sarà formata come una gelatina.
In una coppa unire la farina di grano saraceno, quella di cocco, aroma a scelta, 10 g di lievito per dolci e la stevia. Amalgamare. Unire poi il composto di semi e acqua di cocco e aggiungere anche la parte restante di 180 g di acqua di cocco. Amalgamare.
Foderare uno stampo da 20 cm con carta forno e versare il composto.
Infornare a 180° per circa 40 min.
Se volete potete anche farcire questa semplice torta con della marmellata senza zuccheri aggiunti o crema.
😍Spero vi piaccia