Il Menù PP Dukan Mon Amour è un’ altra proposta su come potete gestire e organizzare i vostri pasti durante le giornate proteiche o meglio conosciute come Fase di Attacco Dukan, o PP o pasto proteico.
Dal mio menù, infatti, potrete prendere spunto e quindi, costruire i vostri pasti, in base ai vostri gusti e alle vostre esigenze! Niente infatti è scritto sulla pietra, soprattutto nella Dukan!
Perché l’ho chiamato Mon Amour? Chissà, chissà 
della serie, me la canto e me la rido da sola non ci crederete, ma in questo momento sto ridendo davvero e vabbè …
A parte gli scherzi, io sono una fedele osservante del PP, lo faccio ogni settimana, perché mi aiuta tanto, sotto più punti di vista, tra cui anche nel restare in forma, il che non guasta mai!
E questa settimana l’ho dovuto saltare, lo so la salute prima di tutto, ma mi dispiace, perché a dirla tutta, quello che mangio in queste giornate mi piace tanto, tantissimo, ma purtroppo le proteine in generale e la carne in particolare, quando non si sta bene, si fatica a digerirle e dunque vanno gestite con moderazione.
Spero comunque di poterlo fare almeno la prossima settimana, ma appunto non decido io!
Il Mon Amour è in senso romantico, ovvero perché mi manca
Lo sapete a me piace scherzare e come se non bastasse, ho una fervida immaginazione, altrimenti che barba e che noia questa vita!
Una piccola precisazione
Vi ricordo infine, che i miei vogliono essere solo consigli frutto della mia personale esperienza e, ovviamente, vanno presi come tali e non si sostituiscono in alcun modo ad un parere o ad una indicazione medica.
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Il vostro parere per me è molto importante e mi gratifica tanto, non ne avete idea di quanto! Anche un solo vostro like o un commento, per me fa la differenza, perché in tutto quello che faccio ci metto il cuore e spero tanto che si veda!
Ciao alla prossima 
!
Con affetto, Francesca 
in ripresa 
dopo una brutta settimana … che non auguro a nessuno … o quasi 
Menù PP Dukan Mon Amour
Colazione
Caffelatte dolcificato con latte scremato
(Una fetta di torta contiene 6 gr di Crusca di Avena)
Merenda
Pranzo
Pollo arrosto (lo arrostisco senza pelle)
Panini Dukan Albume, Spalmabile e Crusca a Piadina
(La piadina contiene 12 gr di crusca di avena e l’ho farcita con prosciutto cotto light e formaggio spalmabile 0% di grassi)
Merenda
Cena
Pollo arrosto (lo arrostisco senza pelle)
Arrosto di Tacchino magro al 2% di grassi
(In PP mi piace molto mangiare questo affettato, due fette le mangio volentieri anche senza pane, perché a mio gusto, ricorda molto la mortadella)
Stracciatella allo Yogurt Greco Light
(con cacao 1% di grassi al posto del cioccolato fondente. Questo semifreddo vi consiglio di prepararlo in anticipo e metterlo in freezer e scongelarlo, quando farete il PP, in microonde 750 W 35 secondi: è ancora più buono!)
Bevande
Te, Caffè (dolcificati)
BUON APPETITO E BUON PP!
E ricordate: zero improvvisazione, solo organizzazione, perché il PP è una cosa seria!
