Finite le feste abbiamo tutti qualche chilo di troppo da smaltire o ci sentiamo appesantite dalle troppe abbuffate, vi suggerisco l’acqua detox per disintossicare l’organismo. Se vi sentite sotto tono e i chili con il passare degli anni vi pesano sempre più, il primo passo per dimagrire è l auto consapevolezza di non essere in forma.
Bisogna pensare sia alle quantità che alla qualità del cibo che portiamo in tavola. Oltre a questo, gli esperti consigliano di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, ed in questi ultimi mesi è comparsa la moda dell’acqua detox, composta da acqua, frutta o verdura. Tra le tante varianti vi consiglio : cetrioli, limone, qualche foglia di menta e acqua. Il cetriolo perché ripulisce il sistema digestivo, la menta per la sua freschezza, il limone depura. Provate anche l’arancia, depura ed è ricca di vitamina c. Quest’estate potrete sfiziarvi anche con fragole, mirtilli, pesche, giocate anche di colori. Io ho già cominciato, con lime e mandarini. Preferibilmente lasciate riposare in frigo un paio di ore.
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