β¨Sana
β¨equilibrata
β¨leggera
Stamattina mi sono svegliata con lβestate addosso. Anche se in realtΓ qui il cielo Γ¨ nuvoloso. β
π©πΌβπ³E fu cosΓ¬ che mi Γ¨ uscita questa colazione, che solo daiΒ #coloriΒ mette di buon umore.Β
La possono preparare tutti, senza scuse, anche se non avete tempo; tanto dovete frullare tutto ! β
Ingredienti
- MezzaBananaπm π
- 150 gFragole π
- 40 gLatte π₯ (+ latte montato )
Strumenti
- Frullatore / Mixer
Preparazione
β‘οΈ Per prima cosa tagliate il ciuffetto alle fragole e mettete da parte.
A questo punto potete unire tutti gli ingredienti in un mixer, frullatore,Β o Bimby, insomma, quello che avete, e frullate, finchΓ© non raggiunge la consistenza desiderata. β β β β β β β β β β β β β β β β β‘οΈRovesciate in una bowl e aggiungete un poβ di latte montato (proprio la schiumina del cappuccino) che andrΓ a rendere il tutto davvero cremoso π€€β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β E adesso voi mi direte: βππΆ ππβ―πππΆ βππΆπβ΄ππΆ πΈπβ΄πΈπΈπΆππβ―?ββ β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β Anche questo super facile: sono semplicemente fiocchi dβavena leggermente caramellati in padella.ππΌββοΈDunque, prendete una padella e ungetela leggermente con olio di cocco. β Β
A questo punto versate i fiocchi e ci colate sopra un poβ diΒ #mieleΒ . β Β
Lasciate caramellare finchΓ© non vedrete che diventano croccanti. β Ora potete sedervi, immaginarvi in spiaggia sotto al sole e gustare!Β
Ma prima fatevi anche un caffΓ¨ βοΈ
