Ottima scelta iniziare la giornata con una mug cake proteica!
Questa preparazione veloce e gustosa è perfetta per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a una colazione nutriente, specialmente se si sta seguendo un regime alimentare specifico. Una colazione ricca di proteine, anche se consumata in pochi minuti, può fare la differenza: aiuta a sentirsi sazi più a lungo, fornendo l’energia necessaria per affrontare la mattinata e supportando la massa muscolare.
Un ringraziamento speciale va alla nutrizionista Dottoressa Silene Pretto, che ha gentilmente condiviso questa fantastica ricetta sul suo profilo Instagram. Grazie alla sua expertise, possiamo gustare una colazione sana e proteica in un batter d’occhio!
Spero che questa mug cake ti dia la carica giusta per iniziare al meglio la giornata!
Fammi sapere cosa ne pensi! 😊
Valori nutrizionali senza crema: 209 Kcal: 31,8 g carboidrati 15,5g proteine 1,6g grassi
prova anche questa ricetta per una colazione sana e golosa:
Ingredienti
Ingredienti per una mug:
Per il topping:
Strumenti
Passaggi
mischiare tutti gli ingredienti per ottenere un composto omogeneo.
Versare il preparato in una Mug ( tazza) oliata e cuocere nel microonde alla massima potenza per per 2 minuti.
Sfornare la mug cake su un piatto da portata e servire con la vostra crema spalmabile preferita.
Dosi variate per porzioni
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