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Radiatori con prosciutto cotto e piselli (light)

radiatori con prosciutto cotto e piselli

Ci sono giorni in cui la fantasia mi abbandona per lasciare spazio alla pigrizia. Ci sono quei momenti in cui apro il frigorifero e dico “e ora?”. Quando segui un’alimentazione equilibrata non sempre è facile assemblare gli ingredienti per cucinare un piatto di pasta che possa soddisfare sia il gusto che la linea. Era un pomeriggio di inizio estate quando pensai a questo piatto. In realtà pensai alla boscaiola e alle sue 3000 versioni presenti in rete, ma non avevo i funghi. Avevo bisogno di inventarmi qualcosa, o quantomeno provarci.   In frigo trovo il prosciutto cotto, in freezer gli ultimi residui di una confezione di piselli ed ecco fatto. Come pasta ero indeciso tra i fusilli e questo tipo chiamato “Radiatori” e alla fine, volendo cucinare qualcosa di bello, carino considerando anche la porosità… macchè non avevo abbastanza fusilli ed ho usato questo tipo che, ad onor del vero, mi ha soddisfatto tantissimo tanto da fotografarlo e inserirlo tra i miei piatti preferiti per la dieta. Per chi è a dieta è davvero ottimo, pochi grassi, proteine animali e vegetali in misura equilibrata (lo so che sarebbe opportuno scegliere un solo tipo di proteine, ma una volta tanto non ha mai fatto male) e carboidrati. Questa è la mia versione dei “Radiatori con prosciutto cotto e piselli (light)”.

  • DifficoltàBassa
  • CostoBasso
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di cottura15 Minuti
  • Porzioni2
  • CucinaItaliana
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Ingredienti

  • 150 gPasta (fuslli o radiatori)
  • 80 gProsciutto cotto (a dadini)
  • 100 gPiselli surgelati
  • 4 cucchiaiPolpa di pomodoro
  • q.b.Sale
  • q.b.Pepe nero
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Preparazione

  1. In una pentola portate ad ebollizione l’acqua e salatela.
    Nel frattempo in una padella antiaderente saltate il prosciutto cotto, senza aggiungere grassi.

  2. Quando il prosciutto sarà “dorato” aggiungete un po’ di pomodoro, sale e pepe.
    A questo punto aggiungete i piselli all’acqua in ebollizione e lasciateli cuocere per una decina di minuti.

  3. Quando i piselli saranno cotti, scolateli con una schiumarola e aggiungeteli al sugo lasciandoli insaporire per un paio di minuti. Scolate la pasta, tenendo un po’ d’acqua di cottura da parte, e mantecatela con il sugo. Aggiungete acqua di cottura, se serve, e continuate a mantecare con un po’ di formaggio e l’olio. Questa operazione sarebbe meglio farla a fiamma spenta. Infine un po’ di pepe nero.
    °
    Servite e buon appetito!

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Consigli Utili.

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