Chi fa sport ha bisogno di integrare all’attività fisica, una bevanda ricca di sali minerali che vadano a ripristinare l’equilibrio dell’organismo; per questo oggi vi consiglio un’idea da bere semplice e veloce un frullato per sportivi.
Ingredienti:
- 2 ciuffi di spinaci
- 2 banane
- 250 ml d’acqua
Preparazione:
Lavate gli spinaci e sminuzzateli.
Sbucciate le banane e tagliatele a pezzi piccoli.
Prendete un frullatore e trasferite all’interno gli spinaci e le banane precedentemente affettate.
Frullate e aggiungete poco alla volta l’acqua fredda.
Ecco qui che il nostro frullato per sportivi è pronto, perfetto dopo l’allenamento per reintegrare tutte le sostanze perse.
Per preparare questa bevanda occorrono veramente pochi minuti, oltre ad avere una funzione salutare, vedrete che ne apprezzerete anche il suo gusto.
Gli spinaci e le banane sono fonti di sostanze nutritive indispensabili per il benessere del nostro organismo.
Questo frullato è ideale anche a colazione perchè fornisce l’energia necessaria per affrontare la giornata nel migliore dei modi.
Spesso i rimedi naturali sono quelli più efficaci per tenerci in forma, anche se la maggior parte di noi li sottovaluta.
Non è necessario prendere integratori, ma il consumo costante di sostanze naturali, può portare solo benefici e nel tempo ottenere ottimi risultati.
Quindi l’alimentazione è importate e la prima medicina naturale.