Frullato kiwi mela zenzero e lime

Frullato kiwi mela zenzero e lime BlogGz la cucina di miky

 

Il frullato Kiwi mela zenzero e lime è un concentrato di vitamine ricco di proprietà benefiche facile e veloce da preparare ideale per una sana colazione o merenda.

Il frullato di Kiwi mela zenzero e lime ha un apporto calorico ridottissimo ed è una bevanda antifiammatoria ideale per l’i testino con altro potere saziante.

Ottima anche la versione con Kiwi zenzero e ananas per una bevanda antifiammatoria drenante, a cui si può aggiungere anche latte, latte di soia, yogurt, per versioni diverse ma ugualmente gustose!

 

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Tempo di preparazione: 5 minuti

Dosi: 1 persona

difficoltà: facilissima

 

Ingredienti per il frullato Kiwi mela zenzero e lime:

1 kiwi

1/2 mela

1 pezzetto di zenzero grattugiato

1/2 lime o anche 1/2 limone

1 cucchiaino di zucchero di canna o miele (facoltativo)

Acqua q.b. o anche latte / latte di soia / latte di riso / yogurt

 

Preparazione:

Sbucciare e tagliare a pezzetti il kiwi e metterlo in un frullatore (o mixer ad immersione).

Irrorare con il succo di lime (o limone) aggiungere a piacere un cucchiaino di zucchero di canna o miele, un po’ di acqua     (a piacere) e mezza mela a dadini, un pezzettino di zenzero grattugiato. Frullare.

Versare in un bicchiere guarnire e servire.

Per una bevanda drenante:

Unire al kiwi zenzero e lime (o limone) acqua e una fetta di ananas. Ottimo frullato sgonfia pancia.

Per un frullato più nutriente sostituire alla dose di acqua del latte, latte di soia o di riso, yogurt.

Per i più piccini si può unire del gelato alla vaniglia per un frullato più goloso. (Versione estiva)

 

Suggerimento:

Per preparare un cocktail al kiwi:

 Frullare mezzo kiwi.

In un bicchiere versare 2 cucchiaini di zucchero di canna e due fettine di lime e pestare per far uscire gli oli essenziali. Versare un bicchierino di rum (o due a piacere)  bianco o scuro, ed unire il frullato di kiwi.

Guarnire con fettine di lime o kiwi e servire.

E possibile miscelare la purea di kiwi a del prosecco di Valdobbiadene nei flut decorare e servire!