Frullato di frutta mista | Ricetta per bambini
Oggi vi propongo un’idea per la merenda dei vosti bambini. Emma tra qualche giorno compie 13 mesi e, pur avendo 5 mezzi denti, preferisce la frutta frullata a quella a pezzettini. La mattina fa colazione con il mio latte e poi alterno la frutta allo yogurt nella merenda di metà mattinata o di metà pomeriggio.
Per ottenere la quantità necessaria dovrei usare solo parti di frutta, in realtà spesso frullo tutto e lo mangio anch’io… ma non ditelo a nessuno 😀
- una mela
- una pera
- una banana
- un biscotto
- il succo di un’arancia o 50 gr di latte intero o 50 gr di yogurt bianco intero
Preferisco non mischiare il succo di arancia al latte quindi aggiungo o il succo di arancia o il latte o lo yogurt.
Come per tutti i frullati preparare il frullato di frutta mista è semplicissimo!
Lavate la frutta, sbucciatela accuratamente eliminando ciò che non serve e tagliatela a pezzettoni.
Inserite la frutta in un bicchiere graduato da frullatore ad immersione o in un frullatore classico, aggiungete il succo di arancia, il latte o lo yogurt e il biscotto e frullate tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.
Questo frappè misto lo propongo ad Emma da circa un mese, perchè, sotto consiglio della pediatra prima non avevamo ancora introdotto alcuni alimenti.
Abbiamo introdotto il latte intero e i biscotti (pochissimi a dire il vero) a partire dall’anno, allattando e non usando latte artificiale, non è stato necessario aggiungerli prima.
Le banane fresche le abbiamo introdotte anche da poco perchè prima possono essere poco digeribili per i bambini, ad Emma, infatti, davano un pò fastidio al pancino.
Gli agrumi li abbiamo introdotti dai 10 mesi, ma, a parte che nei frullati, dove il sapore è un pò smorzato, Emma non li ama particolarmente.
Potete, comunque, aggiungere altri tipi di frutta in base alla stagione 🙂
