Lo zenzero è un ottimo alleato delle difese immunitarie, consumato ogni giorno aiuta ad aumentarle, e preveniere il raffreddore o calmare la tosse. Aiuta a bruciare i grassi e a migliorare la digestione, utile contro il diabete per il mal di gola,
Ingredienti
- 1zenzero
- 1cetriolo
- 1mela verde
- 260 mlacqua
- 1/2succo di limone
Preparazione
Lavare il cetriolo e tagliarlo a rondelle.
Lavare la mela togliere il torsolo ed i semi e tagliarla a pezzettoni con tutta la buccia (se avete problemi con la buccia la potete togliere, comunque va lavata molto bene).
Nel frullatore unire la frutta ed il succo di limone ed un pezzetto di zenzero sbucciato lavato e fatto a pezzetti.
Azionare e frullare in maniera omogenea.
Unire l’acqua ed azionare fino a rendere il tutto compatto.
Potete anche utilizzare la centrifuga, ma così facendo andrete a togleire la polpa che è piena di vitamine.
Potete usare anche mixer ad alta velocità che permettono di omogenizzare e velocizzare il tutto.
VARIANTE DI DETOX
Potete fare anche una variante, la sera prima mettete in una caraffa il cetriolo sempre il succo di mezzo limone e un pezzetto di zenzero e 250 ml di acqua.
Lasciare riposare tutta la notte anche in frigorifero.
Bere al mattino l’acqua filtrata come prima fase detox depurativa. A metà giornata frullate tutto il resto e bere un secondo detox disintossicante. Vi assicuro lo faccio almeno 10 giorni al mese e aiuta tanto a sgonfiare sopratutto se si è a dieta e si fa sport.
