Oggi il caldo ci toglie le forze e allora ci vuole una carica energetica, uno smoothie fresco e delicato.
Mela banana succo di limone sciroppo alla menta e granella di pistacchio saranno gli ingredienti per il mio smoothie.
Ingredienti per 1 persona (1 bicchiere)…
- 1 banana
- 1 mela dolce
- granella di pistacchi
- 1 limone biologico
- sciroppo alla menta
- mezzo bicchiere di acqua naturale
Preparazione…
Sbucciamo la frutta, tagliamola a pezzi e mettiamo in un boccale con mezzo bicchiere di acqua
Aggiungiamo il succo di un limone e frulliamo con un braccetto ad immersione.
Il limone oltre a dare il suo inconfondibile sapore di fresco, serve a non far scurire la frutta.
Non metto zucchero ma un goccio di sciroppo alla menta e poi dritto in frigo.
Lasciamo freddare un po il nostro smoothie banana mela e menta visto che oggi anche la frutta è calda.
Tiriamo fuori dal frigo, versiamolo in un barattolino e scegliamo una cannuccia col foro largo.
Spolverizziamo di granella di pistacchio o di mandorla e gustiamolo mentre scriviamo la ricetta in balcone sotto l’ombra della nostra tenda.
Smoothie banana mela e menta, ottima idea disseta ricarica e nutre e poi la menta con il limone rinfresca da morire.
Vi lascio alcuni suggerimenti per altri smoothies deliziosi…
- Smoothie avocado mango e melone
- Smoothie anguria banana albicocca e succo di pompelmo
- Energy smoothie melone pesca banana e bacche di goji
- Smoothie pesche mirtilli e ciliegie
- Smoothie carote zenzero ace e menta
Questi sono alcuni dei tanti smoothies che potete trovare nel mio blog cercate mettendo il nome che vi interessa nella lente della ricerca e buona navigazione.
