Menù PP Dukan saziante: oggi vi propongo un altro esempio su come potete comporre i vostri menù durante il famosissimo e temutissimo PP Dukan o fase di attacco, o pasto proteico.
Come potete ben notare, cerco sempre di variare i miei menù, perché quando si mangiano sempre le stesse cose, ci si stanca e, ciò che era buono, alla lunga non soddisfa più! Questa è la migliore strategia che si possa adottare sempre, sia che si segua la dieta classica, o la scala nutrizionale dei sette giorni, o in consolidamento, o in stabilizzazione.
Cerchiamo sempre di variare il più possibile i nostri menù e di mangiare soprattutto ciò che più ci piace! Perché ciò è possibile anche quando si è a dieta, così come lo stesso Dukan ci ha insegnato!
Detto questo, torniamo al mio Menù PP Dukan saziante, solo per dirvi che si tratta di un menù molto saziante, veloce e goloso, studiato appositamente per non patire la fame durante il PP!
Una piccola precisazione
Vi ricordo infine, che i miei vogliono essere solo consigli frutto della mia personale esperienza e, ovviamente vanno presi come tali e non si sostituiscono in alcun modo ad un parere o ad una indicazione medica.
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Ciao alla prossima!
Menù PP Dukan saziante
Colazione
Caffelatte dolcificato con latte scremato
Merenda
Pranzo
Pollo arrosto (lo arrostisco senza pelle)
Farcito con prosciutto cotto light
Merenda
Cena
Hamburger ai ferri
(in genere io faccio 2 hamburger di pollo o di tacchino.
Prendere gli hamburger, ungere con dello scottex una bistecchiera o una padella antiaderente con dell’olio di oliva, riscaldarla e sistemare la carne, salarla e cuocerla da ambo i lati!)
Farcito con prosciutto cotto light
Bevande
Te, Caffè (dolcificati)
