Dopo il rientro dalle vacanze estive cosa c’ è di meglio di un buon centrifugato energetico?

Un centrifugato energetico è una bevanda ricca di vitamine e minerali, preparata con frutta e o verdura tramite una centrifuga per fornire energia e vitalità.

Gli ingredienti più comuni per preparare un buon centrifugato energetico includono mela, carota, zenzero,arancia e kiwi, ma si possono anche aggiungere prezzemolo, sedano, ananas,barbabietola ecc.

Per creare un centrifugato energetico, è molto semplice e veloce, basta tagliare gli ingredienti in pezzi,inserirli nella centrifuga per estrarre il succo, e poi aggiungere, se desideri, limone,ghiaccio, menta,spezie varie.

Gli ingredienti che ti serviranno per il centrifugato energetico che voglio consigliarti sono solo 3:mela,carota ,zenzero.

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Tempo di preparazione5 Minuti
Porzioni1
Metodo di cotturaSenza cottura
CucinaItaliana

Ingredienti

1 mela

1 carota

q.b. zenzero

I MIEI MANUALI

Strumenti

Manuale Alimentare

Passaggi

Procedimento:

1)Inizia lavando ,sbucciando e tagliando a tocchetti la mela.

2)Pela la carota, sciacquala sottoacqua corrente fredda e tagliatela a pezzetti.

3)Sbuccia una parte della radice di zenzero e grattugiane un po’.

*Per la quantità regolati in base al tuo gusto.

4)Trasferisci tutti gli ingredienti all’interno della centrifuga e aziona.

5)Diluisci il succo ottenuto con mezzo bicchiere di acqua e mescola.

II tuo centrifugato energetico è pronto per essere gustato.

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CONTATTI

Esempi di combinazioni

• Energizzante e rinfrescante: Mela, kiwi,zenzero e succo di limone.

• Depurativo: Prezzemolo, mele verdi, carote,pompelmo e zenzero.

• Pieno di vitamine: Barbabietola rossa,sedano rapa, mela e limone.

Metabolico: Ananas, carote, pepe di Cayennae zenzero.

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