Noodles con verdure e tofu sono un primo piatto vegetariano sano e gustoso.
La ricetta è molto semplice e veloce da preparare, io ho utilizzato i noodles di grano ma vanno bene anche i noodles di riso per una versione senza glutine e per renderlo anche vegano. Credetemi la ricetta è davvero gustosa, e sono certa che piacerà anche a chi è abituato a mangiare il tofu. Vediamo subito la ricetta.

- DifficoltàMolto facile
- CostoMolto economico
- Tempo di preparazione10 Minuti
- Tempo di cottura10 Minuti
- Porzioni4 persone
- Metodo di cotturaForno
- CucinaItaliana
Ingredienti
Ingredienti per preparare i Noodles con verdure e tofu per 4 persone
Strumenti
Passaggi
Procedimento per preparare I Noodles con verdure e tofu
1) Per prima cosa tagliamo la carote e la zucchina a listarelle e poi li facciamo saltare in padella uinsieme a mezza cipolla a cubetti in una padella con un filo d’olio di sesamo(o d’oliva) per almeno 5 minuti a fuoco medio-basso .
2) Mentre le verdure cuociono, strizziamo il tofu con un panno di carta e lo tagliamo a cubetti e li aggiungiamo in padella e lo facciamo cuocere per un paio di minuti amalgamandolo con le verdure, insieme alle spezie quindi aggiungiamo anche lo zenzero, l’aglio in polvere, sale e pepe.
3) Mentre il tofu cuoce con le verdur prepariamo il condimento mescoliamo salsa di soia, amido di mais e acqua e mescoliamo.
4) Adesso facciamo cuocere in noodles in un una pentola portata ad ebollizione a fuoco spento per 4-5 minuti(o secondo tempi di cottura).
Quando i noodles saranno cotti aggiungiamoli in padella e incorpiamo anche la salsina con amido di mais e salsa di soia,mescoliamo per almeno 3-4 minuti fino ad ottenere un dei noodles con un salsa densa, infine aggiungiamo il sesamo per dare un tocco orientale.
Ed ecco che i nostri noodles con tofu verdure sono pronta per essere gustati, buon appetito!

Dosi variate per porzioni