La merenda è importantissima per darci l’energia giusta per affrontare il resto della giornata ed un buon frullato fresco di frutta mista è l’ideale perché rinfrescante ed energizzante e per dargli corpo aggiungiamo qualche cucchiaio di yogurt greco.
Ingredienti per 2 bicchieri di frullato:
- 1 mela
- 1 arancia
- 1 banana
- 1 kiwi
- una tazzina di latte
- 4 cucchiai di yogurt greco
Preparazione
Sbucciate tutta la frutta tagliatela a cubetti e frullatela con il latte, passatela in un colino a maglie strette per ottenere il succo. Aggiungete a questo punto lo yogurt greco (più yogurt aggiungerete più renderete il frullato cremoso). Versate in un bicchiere e gustate questo spuntino fresco! Potete rendere questa ricetta vegana mettendo il latte e lo yogurt vegetale!
