Smoothie alle Mele Golden, Susine e Fragole una merenda colorata e ricca di vitamine e fibre, perfetta in ogni stagione e per ogni palato, in questo caso è perfetta anche per chi è intollerante al lattosio poiche’ non ne contiene.
I bambini apprezzano particolarmente queste merende fresche e colorate e sono un ottima occasione per fornire loro vitamine fresche e tanta energia senza conservanti.
Ingredienti
-
3/4 fragole grandi mature
-
1 mela golden delicious
-
1 susina rossa
-
50 ml Latte senza lattosio
-
1 cucchiaino zucchero (facoltativo)
Preparazione
-
Laviamo accuratamente la frutta e la tagliamo a tocchetti, con il frullatore ad immersione in una brocca aggiungiamo il latte e iniziamo a ” passare ” la frutta fino ad ottenere un composto spumoso, in questo modo lo smoothie incorpora aria e quindi sconsigliato ai bimbi che soffrono di coliti o molto piccoli, in quel caso è meglio schiacciare la frutta.
Buon appetito e buona merenda da Sybil
