Ok raga, oggi vi porto letteralmente con me in una giornata intera, di quelle vere, senza filtri e senza editing furbo — sveglia compresa. Quindi mettetevi comode perché vi racconto tutto, pure le cose stupide, perché sennò che vlog è.
Si parte alle 8 del mattino con gli occhi ancora chiusi e una sola certezza nella vita: il caffè con bevanda di soia. Prima di quello io non sono una persona, sono un corpo che respira e basta, non chiedetemi altro. Alle 9 colazione — pane, uova strapazzate e cipollotto, che io amo alla follia e che secondo me sottovalutate tutti quanti, provatele. Alle 9 e mezza secondo caffè con bevanda di soia, sì lo so, sono già al secondo e non sono nemmeno le 10, ma è manutenzione, non giudicatemi.
Dalle 9:45 mi metto al pc: mail, editing dei video, testi, programmazione dei contenuti food che poi vi porto ogni settimana — sì perché dietro ogni ricetta che pubblico c’è sto lavoro qui che non si vede mai, e volevo farvelo vedere per una volta.
Alle 11 via in palestra, e qui iniziamo a fare sul serio. Si parte con lo squat, il re degli esercizi, quello che ti dice subito se oggi hai le gambe buone o no. Poi hip thrust, il mio preferito segreto, spinta pura sui glutei, zero scuse. E poi arrivano LORO, gli affondi bulgari — che io odio con tutta l’anima, letteralmente ogni volta mi chiedo perché continuo a farli, ma poi il giorno dopo le gambe mi ringraziano quindi vabbè, soffriamo insieme. Dopo leg extension, il momento “recupero il fiato ma le cosce bruciano comunque”, poi rematore unilaterale con manubrio e lat machine per la schiena, e chiudiamo con le face pull ai cavi alti — esercizio sottovalutatissimo per le spalle che nessuno fa mai.
Alle 2 corro a casa perché sono già in ritardissimo, pranzo veloce con tartare di scottona, insalata e pane, e terzo — ultimo, promesso — caffè con bevanda di soia della giornata. Poi ancora un giro di editing al pc verso le 3, e alle 5 finalmente il momento migliore di tutta la giornata: passeggiata al parco con la mia Nika, che fa la sua corsetta quotidiana dietro ai conigli come fosse alle Olimpiadi, giuro che quella cagnolina si allena più di me.
Alle 6 merenda con pane e affettato vegetale gusto pollo più qualche fetta di melone, alle 7 doccia liberatoria con playlist obbligatoria — tre ore a districare nodi tra un balletto e l’altro, capirete voi. Poi via a preparare la cena: stasera si va di asiatico, noodles con salsina piccante soia e arachidi e tofu croccante, si mangia verso le 8 e mezza. Alle 10 gran finale con mango, yogurt, fragole e crema di pistacchio, e l’immancabile camomilla della buonanotte perché sennò non dormo. Un po’ di YouTube o Netflix e via a nanna.
Questa è la vita vera di chi crea contenuti food e si allena ogni giorno tra ricette, palestra e una cagnolina che ti tiene compagnia in tutto — niente di perfetto, ma tutto autentico.
👉 Se ti sei ritrovata/o in questa giornata (o se anche tu hai una cagnolina che si allena più di te), segui il profilo per non perderti i prossimi vlog e le prossime ricette, e dimmi nei commenti quale esercizio odi più degli affondi bulgari — voglio soffrire in compagnia.
Ciao! 💜