Ricetta dieta Dukan muffin ai due colori

Ricetta dieta Dukan muffin ai due colori….. oggi avevo voglia di piccoli dolcetti, e allora… all’opera!!! 😀

Cosa serve:

3 uova

30 gocce di dolcificante ( io uso il tic)

1 cucchiaio di cacao amaro

1 cucchiaio di maizena ( amido di mais)

4 cucchiai di crusca d’avena

8 cucchiai di crusca di grano

1/2 vasetto di yogurt bianco magro

1 cucchiaio di formaggio spalmabile

1/2 bustina di vaniglina

1 cucchiaino di lievito per dolci

Monto a neve ferma gli albumi e li tengo da parte. Unisco i tuorli con il dolcificante e monto fin quando sono bianchi e spumosi, aggiungo lo yogurt  il formaggio spalmabile e monto ancora un poco. Unisco la maizena, le due crusche la vaniglina e il lievito, mescolo molto bene e divido l’impasto in due parti uguali. In un impasto metto il cacao. Aggiungo meta’ degli albumi montati in ogni ciotola e mescolo piano dall’alto verso il basso per non far smontare il tutto. Verso nei pirottini da forno meta’ impasto chiaro e meta’ di quello scuro, ( la mia teglia e’ da 6 muffin) la passo mel microonde a 700W per 5 minuti. li metto su di una griglia a raffreddarsi.

   

Alla prossima… Dolcissimamente Zuccherosa 😉

Pubblicato da dolcissimamentezuccherosa

Sono quattro volte mamma, amo creare in tutti i campi, dal cibo alle pietre alla stoffa e via dicendo. Mi piace leggere, ascoltare musica, fotografare la vita, cucinare pasticciando :) ballare e tante altre cose. . Mi sono trasferita in campagna nel 2007. Scelta ottima per cio' che la natura riesce a trasmettermi... Insegno Reiki Usui tradizionale o Shiki Ryoho/Seichim Sekhem Reiki/Usui Teate dal 2001 nella sua semplicita'. La pasta di zucchero mi appassiona per un semplice motivo, vedere la gioia negli occhi dei bambini e' spettacolare; e' qualcosa che mi tiene legata alla mia parte fanciulla, quella che tutti dovremmo imparare ad alimentare. La PDZ come si chiama in gergo l'ho scoperta circa un'anno fa, ma la passione forte e' nata da pochi mesi. Qui' ho deciso di condividere le cose che ho appreso e ovviamente sono a disposizione per topper torte e tante altre cose! a volte la vita e' amara, quindi lasciatevi tentare da Dolcissimamente zuccherosa XD un bacio Gloria

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