La pasta con broccolo romanesco e curcuma è stata una piacevole scoperta. Il broccolo romanesco o cavolo romano è un ortaggio molto buono oltre che bellissimo e decorativo, dolce come gusto e per nulla intenso. La curcuma invece è una spezia preziosa per il nostro organismo. Chi la vuole conoscere meglio può leggere QUI. In particolare a me piace molto perchè aiuta a tenere sotto controllo la glicemia.
Tornando alla nostra pasta e alla sua preparazione, è molto semplice e veloce, appena 20 minuti e la vostra pasta sarà pronta.
Ingredienti
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320 g pasta corta
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1 broccolo romanesco
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1 cipollotto
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3-4 cucchiai olio extrvergine
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q.b. Sale
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q.b. Pepe
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q.b. curcuma
Preparazione
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Pochi gli ingredienti e pochi e semplici i passaggi per preparare questa pasta. Per prima cosa pulire il broccolo togliendo la parte centrale più dura e tagliando e mettendo a bagno le cimette.
Tagliare il cipollotto sottilmente e metterlo in una larga padella con 3-4 cucchiai di olio extravergine di oliva. Soffriggere dolcemente senza farlo scurire. Aggiungere le cimette di broccolo, salare e portare a cottura con qualche cucchiaio di acqua. Tenere il tegame coperto e aggiungere un’altro po di acqua se necessario. Alla fine il broccolo dovrà risultare morbido e asciutto. Schiacciarlo con la forchetta e aggiungere 1 o 2 cucchiaini di curcuma (secondo i gusti) e una buona grattata di pepe.
Mentre cuoce il broccolo mettere a cuocere anche la pasta. Quando è cotta saltarla in padella con il broccolo ormai pronto.
Non vi resta che impiattare e servire la vostra pasta con broccolo romanesco e curcuma. Buon appetito!
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Note
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