Settimo giorno di dieta depurativa

Bene, siamo arrivati al settimo giorno di questa dieta depurativa… Ed oggi ho avuto il controllo del peso in palestra prima di iniziare la mia oretta di “tortura”. Il risultato è stato di -2,2 Kg in una settimana, risultato che mi ha soddisfatto molto, visto che erano mesi che non perdevo un grammo.

L’ora in palestra è stata abbastanza intensiva, battito cardiaco fino a 164 bpm e 720 kcal bruciate. Come lo so? Facile! Ho acquistato un cardio frequenzimetro e devo dire che mi trovo abbastanza bene. Ora mi serve un conta passi e sono a posto!

Come vi ho scritto ieri, nel pomeriggio ho fatto una bella passeggiata a passo sostenuto per 30 minuti con mio fratello (stiamo sulla stessa barca), al ritorno, mi sentivo molto meglio: ossigeno nei polmoni, ho cambiato aria e mi son distratta un pochino dalla routine di una mamma e casalinga. Se il tempo mantiene lo farò anche oggi 🙂

Bene, ora vi vado a scrivere la giornata alimentare di oggi.

Non dimenticate di bere i vostri 2 lt di acqua. Io ho inserito tra i liquidi una tisana drenante.

A domani!

COLAZIONE