Siccome il verde dei broccoli predomina, le abbiamo scherzosamente chiamate polpettine Visistors 🙂 si sa che una bella storiella fa sempre bene per accompagnare la pappa dei piccoli specie con le verdure che ovviamente potete sostituire come più vi piace, perfetto gli spinaci.
Per i celiaci farina di riso senza glutine
Per la ricetta scodella ecologica Ecobioshopping
Ricetta: Polpette light di pesce e verdure senza glutine
Ingredienti
- 1 merluzzo piccolo circa 60 grammi
- 1 forchettata di broccoli circa 20 grammi
- una patata piccola
- zenzero
- farina di riso
- carote
Procedimento
- Lessare il merluzzo, raffreddare e spinare.
- Lessare i broccoli e la patata.
- Frullare con un mixer verdura, pesce e patata, aggiungere un pizzico di zenzero.
- Formare le polpette con farina di riso e friggere in olio bollente pochissimi minuti.
- Accompagnare con carote crude.
- Bon appétit..
Preparation time: 15 minute(s)
Cooking time: 30 minute(s)
Diet tags: Low calorie, Reduced fat, Reduced carbohydrate, Gluten free
Voto
Copyright © Vickyart.
Con questa ricetta partecipo al contest di Diario di cucina
di Speziata in collaborazione con Tec-Al
e Ho vinto il contest parimerito con altri due blog per la sezione autunno sempre di Saporidivini!
Beh che dire! supercontenta! mi fa piacere! Ho vinto con le girelle Lollipops!
ces boulettes sont bien tentantes, j’aime beaucoup
bonne journée
ahaha polpette visitors!!! :-DD
che nome simpatico , a tutti i bambini piaceranno già solo per questo!!!!! E con questa ricetta andrai forte nei contesti. Inbocca al lupo!
deliziose queste polpettine!! 🙂 nome azzeccatissimo per “imbrogliare” i bambini! 😀 😀 buona giornata Vicky! 😉
AAAAAAAAAH! i visitors!
Geniale nelle ricette, grandiosa con i bimbi!! me ne lasci qualcuna anche se non sono più piccina? 🙂
mitiche queste polpette visitors!!!complimenti per la tua nuova vittoria,brava!!!!!
ammappa socia, come si mangia sano a casa tua?
mi ospiti per qualche mese che mi rimetto in sesto???
bacio
Deliziose queste polpettine, le faccio!!!!!!!!!!!!!
hihihhihihi carino il nome..la piccolina ha gradito?bella idea cara
Semplici ma molto appetitose! Brava Vicky
Davvero originali e pure invitanti con lo zenzero poi, immagino che anche mio figlio le potrebbe gradire…un bacio
Non lo so se amo le tue ricette perché trovo la scritta light….oppure perché vorrei mangiarle tutte e….niente più…light 🙁
😉 Notte Vicky!
Voglio una polpetta visitors…….anzi facciamo anche due o tre!
Complimenti per la vincita e in bocca al lupo per i contest!
Il nome è tutto un programma….buonissimi anche per genitori “visitors” 😉
Buona giornata
Che buone Vicky te le copio subito! Complimetni per il contest!!! Ciao!
Siamo entusiasti, queste polpette sono super, ci piace la scelta dei broccoli come verdura, li adoriamo e difficilmente non se ne trovano a casa nostra in questa stagione. Bell’abbinamento con il merluzzo, ci viene voglia di sperimentarla subito!
BAci e buon fine settimana
Sabrina&Luca
deliziose!!! passa dal mio blog! ho un pensiero per te!