PENNE INTEGRALI CON SPINACI

Oggi vi suggerisco un primo piatto perfetto per chi vuole assumere poche calorie. Le penne integrali con spinaci e formaggio quark magro!

PENNE INTEGRALI CON SPINACI
PENNE INTEGRALI CON SPINACI

PENNE INTEGRALI CON SPINACI

INGREDIENTI PER 2 PERSONE :

100 gr penne integrali
2 cubetti di spinaci surgelati
100 gr formaggio fresco quark magro
aglio liofilizzato Q.b
1 cucchiaino olio extravergine di oliva 
sale Q.b

PREPARAZIONE :

Per prima cosa ho scongelato gli spinaci nel microonde, successivamente li ho trasferiti in padella insieme all’aglio liofilizzato e l’olio extravergine di oliva, saltate per qualche minuto e aggiustate di sale. Nel frattempo cuocete la pasta in abbondante acqua salata bollente, prendiamo gli spinaci e li frulliamo insieme a un pochino di acqua di cottura, trasferite la crema ottenuta nella padella insieme al formaggio ed amalgamate la preparazione. Scolate la pasta e mescolatela insieme alla crema, servite nei piatti, ed eccola pronta da gustare!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.