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Ricette

  • CenaPranzoRicette

    Broccoletti ripassati in padella

    by unazampaincucina Novembre 30, 2020

    Broccoletti o Cime di rapa? Qualunque sia il loro vero nome, io li adoro.Adoro le sere di inverno in cui la casa si riempie del profumo di broccoletti ripassati in…

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  • PranzoRicette

    Pranzo Proteico Veloce 1

    by unazampaincucina Settembre 23, 2020

    Non ho mai capito quelli che mi dicono “Ho mangiato un tramezzino al volo perchè non avevo tempo”. Di sicuro, anche per mangiare un tramezzino ci vorranno dai 10 ai…

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  • CenaColazionePranzoRicette

    Ricotta infornata

    by unazampaincucina Settembre 22, 2020

    Eccoci qui :-)Dopo una piccola pausa estiva, tra sole, mare e buona cucina, io e Krissa stiamo cercando di rientrare nella nostra routine, anche se, devo ammetterlo, è davvero dura…

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  • CenaPranzoRicette

    Frittata di zucchine al microonde

    by unazampaincucina Luglio 30, 2020

    Vi è mai capitato di avere la cucina fuori uso?Questa settimana sono stata senza forno e senza piano cottura ma, nonostante ciò, non ho ceduto a cene fuori e vari…

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  • PranzoRicette

    Schiscetta proteica

    by unazampaincucina Luglio 28, 2020

    Spesso mi sento dire “ma come fai a preparare il pranzo tutte le sere”, oppure “io porto giusto un po’ di riso a lavoro che faccio prima”. Se mi seguite,…

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  • CenaPranzoRicette

    Pollo lesso al microonde (Pulled Chicken)

    by unazampaincucina Luglio 16, 2020

    Quando nomino la parola “lesso” immaginano subito tutti un piatto scondito, insipido e da ospedale. Poi spiego che viene condito con olio, sedano, carote, un po’ di scalogno e l’immaginazione…

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  • CenaPranzoRicette

    Pizza Cavolfiore Chetogenica

    by unazampaincucina Aprile 30, 2020

    Se anche voi, come me, amate la pizza, dovete assolutamente provare questa ricetta! Non aspettatevi la classica margherita napoletana, lievitata 48 ore e condita con abbondante mozzarella, ovviamente. Ma sono…

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  • CenaPranzoRicette

    Frittata di asparagi

    by unazampaincucina Aprile 26, 2020

    Buon giorno! Non so voi ma io, in questo periodo, consumo asparagi a quantità industriali. Quando li trovo dal mio amico fruttivendolo non riesco proprio a resistere alla tentazione di…

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  • CenaPranzoRicette

    Spaghetti di zucchine con avocado e tonno

    by unazampaincucina Marzo 16, 2020

    Buon giorno! Anche questa mattina, molti di noi restano casa. Io e Krissa siamo fortunate: in base al decreto possiamo uscire per una breve passeggiata e praticare attività sportiva all’aria…

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  • CenaConsigliPranzo

    Tartare di manzo con pistacchi

    by unazampaincucina Marzo 4, 2020

    Buon giornooo!😋Ieri sera cenetta lussuosa: tartare semplice semplice con olio, scalogno, pepe nero e qualche pistacchio a guarnizione.Non è proprio una ricetta perchè preparare la tartare è davvero facile, ma…

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Qua la zampa

Ciao :-) Siamo Francesca e Krissa, amiche inseparabili da 13 anni. Siamo due golose, ma amiamo anche mantenerci in forma facendo molto sport e mangiando sano. In questo blog vogliamo condividere con voi le ricette del nostro benessere, low carb, chetogeniche e senza glutine. Buon appetito!

Le vitamine sono IMPORTANTI!

Mangiare sano, fare attività fisica sono fondamentali ma, ancora più importante è fare il pieno di vitamine.

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Quando scopro qualche nuova azienda che condivide i valori di benessere e salute la condivido sempre con entusiasmo. Su Salugea potete trovare Vitamina C, Olio di Krill e tanti altri integratori per una vita sana.

Hai mai provato il Burro di Mandorle?

Un pugno di frutta secca al giorno allunga la vita. Noi invece del pugno usiamo il cucchiaio ;-)

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  • ❤️IO AMO LE ZUCCHINE ALLA SCAPECE: e voi? Questa è la mia versone al forno (non perchè quella fritta non
  • Spezzatino in bianco. ❤️Scopri tutta laricetta su Igtv. #spezzatino #spezzatinoinbianco #ricette #ricettepaleo #ricettefit #ricettadelgiorno #ricettecheto #ricettelife120 #ricettelight #unazampaincucina #1zampaincucina #recipe
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  • Iniziamo il lunedì con qualche coccola? Ecco la ricetta dei miei baci al cioccolato. ✅ #Fit ✅ #Lowcarb ✅ #Senzaglutine
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  • ️Dopo le vacanze, c
  • Colorate, buonissime e sane. Grazie @aziendaagricolapaniccia (Fabrizio & family) per la "consegna espressa" di questa mattina. Se ancora non le
  • Ero troppo curiosa e alla fine l
  • Anche stasera hamburger 100% Scottona @lalivreaaziendaagricola Li adorooo. Senza pane, amido o altre aggiunte. Una scottata per lato e sono
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  • Tofu Bio @carrefouritalia Burro di Mandorle Mandorle e Noci @labruschina ... e buon giorno weekend! . . . . .
  • A volte svegliarsi presto al mattino non è facile, soprattutto quando sai che avrai una giornata faticosa a lavoro o
  • Maionese #chetogenica e SUPER veloce. A grande richiesta della mia cuginetta, vi propongo questa mia ricetta della maionese. Solo due
  • Stasera #asparagi ❤️Ricetta #chetogenica #lowcarb #fit semplicissima al forno: ✔️Un filo di olio evo a condire e ✔️Tanto pepe. In
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  • ☕️Ormai la mia #colazione preferita è quella con il bulletproof coffee (qualche tempo fa ho pubblicato la ricetta qui e
  • Come promesso, ecco la ricetta dei bocconcini di #maiale al forno. Li preparo spesso durante la settimana perchè sono: proteici,
  • Quello che amo più dei viaggi è il cibo. Non fraintendetemi, ma scoprire nuovi sapori fa parte dell’esperienza. Dei viaggi
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Pazzi per il Burro di Mandorle

Proprio così, noi non possiamo fare a meno del burro di mandorle. Voi lo avete mai provato? E' proteico, sano e, soprattutto goloso


Dai un’occhiata alle nostre ricette

  • Zucchine alla scapece al forno

    Luglio 11, 2022
  • Tarta de queso keto (cheesecake chetogenica)

    Aprile 29, 2022
  • Caffè di velluto (meglio conosciuto come bulletproof coffee)

    Gennaio 27, 2022
  • Biscotti proteici senza zucchero e farina

    Febbraio 9, 2021
  • Baci al cioccolato Fit e Low Carb

    Gennaio 18, 2021

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Questo blog non costituisce una testata giornalistica. Non ha carattere periodico ed è aggiornato secondo le disponibilità e la reperibilità dei materiali. Pertanto non può essere considerato in alcun modo un prodotto editoriale ai sensi della Legge n.62 del 2001.


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