Pasticciotto fit alle mele senza lattosio 🍏

“Cosa è l’alimentazione Fit?” Questa è una domanda che mi sono sentita ripetere spesso, da chi crede che mangiare sano sia l’atteggiamento tipico dello sportivo punto e basta. Sì, è vero, l’abbreviazione sta per Fitness, appunto, ma la realtà è che non c’è assolutamente bisogno di gareggiare o essere degli atleti per scegliere di seguire questo stile alimentare. Anzi, dovrebbe essere alla base delle abitudini di tutti noi, grandi e piccini, perché la prima medicina la troviamo proprio in ciò che mangiano tutti i giorni. Quindi, mangiare “Fit”, per il significato che il termine ha assunto nel corso degli ultimi anni, specialmente su social come Instagram, non vuol dire che nutrirsi in maniera più genuina, prediligendo alimenti con un ridotto contenuto di grassi e zuccheri, carboidrati complessi e farine poco raffinate. Ovviamente, questa è una spiegazione assai semplicistica, ma vi consiglio di approfondire, perché davvero c’è un mondo dietro e a beneficiarne non è solo la salute, ma anche la pelle e l’aspetto estetico in generale.
Stamattina, come quasi tutte le mattine, inizio la giornata con una buona colazione Fit e questo pasticciotto preparato in quattoequattotto, ha riscosso consenso tra i membri di casa. Per cui vi consiglio di salvare la ricetta e provarla. Aspetto i vostri voti.. 🖐️

  • CucinaItaliana

Ingredienti

  • 1/2Banana 🍌
  • 50ml di albumi
  • 20gr di farina di cocco 🥥
  • 20gr di fiocchi di avena
  • 15gr di zucchero nero moscovado
  • 35gr di mela a fettine
  • 4gr di olio di cocco

Preparazione per circa 3 pasticciotti

Frullare tutti gli ingredienti, ungere i pirottini ed infornarli a 180° × 15 minuti.
4,7 / 5
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Pubblicato da tittidipriscosoulfit

Immagina un falò in spiaggia, una chitarra, e tutti accerchiati intorno a cantare, compresa te. Qual è la prima parola che ti viene in mente? -INSIEME . Ecco, la cucina fa lo stesso: Unisce come la Musica. Ciao a Tutti, mi chiamo Titti e una delle mie più grandi passioni è cucinare. Benvenuti nel mio blog 😋