Ventuno giorni per rinascere recensione

Introduzione

Amo i libri e di solito sono ordinata, ho i miei segnalibri, appunti inseriti e post it colorati. Con Ventuno giorni per rinascere però purtroppo non è stato così. (Basta vedere dalla foto)
Troppe volte l’ho letto, sfogliato, ripreso, sottolineato. Mi ha seguito in vacanza, in borsa, in giro, ovunque. Così è che la copertina si è sciupata, il suo bel bianco è diventato grigio. Va beh che poi l’importante è che la dedica del Dottore Berrino e di Daniel Lumera siano rimaste intonse e perfette.

Aneddoti personali

L’aneddoto più divertente riguardo Ventuno giorni per rinascere, è quello che mi ha visto a Bassano l’anno scorso.
Dopo una conferenza del dottore mi sono messa diligentemente in fila per farmi autografare il libro.
Arrivata davanti a lui dall’emozione l’ho fatto cadere e i miei appunti inseriti si sono sparsi dappertutto. Berrino mi ha chiesto il perchè di tutti quei post it colorati e così gli ho raccontato del mio gruppo facebook dove avevamo intrapreso il percorso dei ventuno giorni, più di una volta.
Con un sorriso Berrino ha voluto fare una dedica speciale proprio per il gruppo Timo e lenticchie, perchè condividere la consapevolezza è sempre molto appagante.

Recensione

Ventuno giorni per rinascere è un libro che all’inizio va centellinato, va compreso e digerito con calma. Non si deve avere fretta di cominciare il percorso pensando magari è la volta che calo la ciccia ….meglio lasciar perdere se è quello l’unico scopo, ( anche se alla fine del percorso si è comunque più magri).
Riflettiamoci e incamminiamoci quando ci sentiamo veramente pronti.
Arriverà il momento della consapevolezza che ci darà la spinta per metterci alla prova, per constatare se davvero il benessere promesso arriverà.
E arriverà ve lo assicuro.
Tre parti essenziali al cambiamento, alimentazione, movimento fisico, pratica interiore.
Da parte mia non ho avuto grossi problemi con la parte dedicata all’alimentazione , seguendo ormai da anni Berrino. Il movimento fisico graduale ma costante, giornaliero composto da passeggiate, escursioni nella natura che liberano alla massima potenza, endorfine a volte sopite.
Terza e non ultima via, la crescita interiore che spesso nella frenesia della vita dimentichiamo o non reputiamo necessaria.

Si prendono in considerazione nel libro gli ostacoli del cambiamento, le strategie per raggiungere l’obiettivo senza sforzi di volontà.
Parte necessaria del libro è stata scritta da Daniel Lumera e tocca argomenti come la dieta emozionale, il perdono. Esercizi di attivazione bioenergetica diventeranno abtudini giornaliere, come la respirazione consapevole.
Un percorso diviso per settimane : i primi sette giorni dedicati alla purificazione con esercizi e ricette-
La seconda settimana Mantenersi giovani e ringiovanire: dove verrà introdotta la meditazione, verrò aumentato legegrmente il movimento fisico e le ricette si arricchiranno di altri ingredienti macro mediterraneei con approfondimento sull’importanza del digiuno.
La terza settimana si parlerà di longevità efficente, con lo stile di vita giornaliero, e saranno suggeriti tanti strumenti utili a proseguire questo cambiamento di stile di vita appena iniziato.

Conclusioni

Un libro che ti cambia la vita, che mette in pratica i tre aspetti importanti intrapresi nei precedenti libri di Berrino: Alimentazione, movimento, spiritualità.
Ventuno giorni per rinascere puoi leggere un estratto cliccando sulla foto qui