I Mueslie di Grano Saraceno sono una ricetta semplice, senza glutine e senza cottura. Ti serviranno pochi ingredienti ed un frullatore per preparare una colazione sana e nutriente.
For the ENGLISH recipe, click HERE!
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Prepara tutti gli ingredienti e metti in acqua per circa 3 ore il grano saraceno, i semi di zucca, i semi di girasole ed i datteri.
Rimuovi dall’acqua di ammollo e metti tutti gli ingredienti in un frullatore insieme alla cannella, cacao, cocco e semi di sesamo. Frulla tutto fino ad ottenere un composto granoloso.
Puoi servire i tuoi mueslie con dello yogurt e della frutta fresca!
Io li ho gustati con il mio yogurt di cocco e spirulina. Volete la ricetta?
Se realizzi questa ricetta, taggami su INSTAGRAM @the_fit_mediterranean_it
Dosi variate per porzioni
180
320