Plumcake Cioccomenta

Plumcake Cioccomenta

Voglia di After Eight? Ecco il plumcake cioccomenta! Tenete alla larga la famiglia, altrimenti non ne ritroverete nemmeno un pezzettino! provare per credere! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Sale rosa dell’Himalaya

Sale rosa dell’Himalaya

Sale rosa dell’Himalaya – Sicuramente avrai sentito parlare molte volte di questo straordinario sale cristallino negli ultimi anni e ti starai chiedendo: è davvero meglio del sale marino o del sale da cucina? Iniziamo col dire che il sale rosa dell’Himalaya è ricco di alcuni vantaggi piuttosto sorprendenti, che lo... Continua »
Supplì al telefono

Supplì al telefono

Per noi romani non esiste pizza senza il supplì al telefono! Oggi prepariamo la versione Dukan!!! Prendete il grembiule e cuciniamo insieme! Ingredienti per 4 supplì (2 o più persone): 1 bustina piccola di risino Zen Pasta Ragù di carne di manzo (se vi piacciono aggiungete dei fegatini di pollo... Continua »
Pan bauletto

Pan bauletto

Quando si segue la Dieta Dukan, la prima cosa di cui si sente la mancanza è il pane… provate questo pan bauletto e non ve ne pentirete! Pronti ad impastare??? Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Dado vegetale Granulare

Dado vegetale Granulare

Per noi “Dukaniani” è difficilissimo trovare un Dado vegetale Granulare adatto per la nostra dieta! Qual è il problema, lo facciamolo noi! Pronti? Ovviamente, potete modificare sia le verdure che le quantità; non è una ricetta standard bensì una base da personalizzare come più si vuole. Metti mi piace alla... Continua »
Spicchi di ricotta

Spicchi di ricotta

Ecco un’idea semplice per un spuntino veloce e leggero: Gli spicchi di ricotta! Facciamoli insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Gelato alla crema con Bimby Tm5

Gelato alla crema con Bimby Tm5

Voglia di gelato alla crema? Prova questo! Mi ricorda tantissimo il classico gelato americano! Questa è la versione con il Bimby TM5, se non lo hai puoi frullarlo con un frullatore tradizionale potente! Ingredienti: 3 tuorli 550ml di latte scremato 8gr di farina di semi di carrube 3 cm rasi... Continua »
Rotolo tonno e pomodoro

Rotolo tonno e pomodoro

Ecco un piatto di cui non riuscirete a fare a meno nelle calde giornate estive: Il rotolo tonno e pomodoro! Una goduria per il palato! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Polpettone tonno e zucchine

Polpettone tonno e zucchine

Una delle mie più grandi passioni sono i polpettoni… Oggi proviamo a fare il polpettone tonno e zucchine! Cuciniamolo insieme! Ingredienti: 250gr di tonno al naturale 1 zucchina grande 1 cm abbondante di linessa 1 spicchio piccolo di aglio 1 uovo Sale q.b. Pepe q.b. Una grattugiata di zenzero fresco... Continua »
Cestini cremosi

Cestini cremosi

Un’idea semplice per fare bella figura? Proviamo insieme i cestini cremosi! Preparate la carne, il formaggio e le spezie! Ingredienti: Carne macinata di manzo (o quello che preferite) 1 uovo Sale q.b. Pepe q.b. Noce moscata Erba cipollina 1 pezzettino di cipolla 1 cm abbondante di goldessa balance 2 cm... Continua »
Tacchino all’orientale

Tacchino all’orientale

Quando si è a dieta, spesso ci capita di mangiare pollo e tacchino e il più delle volte alla piastra! Perchè non provare una ricetta diversa? Cuciniamo insieme il tacchino all’orientale! Ingredienti: 2 fette di tacchino 1 zucchina 1 carota Mezzo cipollotto 1 dado magro 2 cm di salsa di... Continua »
Mini Croissant

Mini Croissant

Quante volte vi siete svegliati con la voglia di mangiare un croissant? Proviamo la versione Dukan! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Pizza 20

Pizza 20

Voglia di pizza? Questa non potete proprio perdervela! E’ la pizza migliore di tutto il mio percorso Dukan! La proviamo insieme? Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Torta ricotta e cioccolato

Torta ricotta e cioccolato

Ecco un classico… naturalmente Dukan! La torta ricotta e cioccolato! Ottima per la colazione e facile da fare con pochi e semplici ingredienti! Prendete le fruste! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Plumcake ACE (Arancia, Carota, Limone)

Plumcake ACE (Arancia, Carota, Limone)

Voglia di succo di frutta ACE (arancia, carota e limone)? Oggi vi propongo una ricetta fresca ed estiva per la colazione! Il plumcake ACE! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Torta al limone

Torta al limone

Questa ricetta vi conquisterà: La torta al limone!!! Provare per credere! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Salted caramel brownies

Salted caramel brownies

Voglia di caramello salato? Provate questi piccoli Salted caramel brownies! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Quadrotti al thè nero

Quadrotti al thè nero

Voglia di qualcosa di particolare? Proviamo insieme i quadrotti al thè nero! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Polpette speziate

Polpette speziate

Oggi vi propongo una ricetta gustosissima, e vista la mia passione per le polpette, oggi ho voluto provare qualcosa di diverso dal solito: le Polpette speziate! Guardate il video per vedere come le ho preparate!   Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Plumcake al latte caldo

Plumcake al latte caldo

Ecco una ricetta conosciutissima… il plumcake al latte caldo! Un trionfo di dolcezza e morbidezza! Proviamo la versione Dukan! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Zuppa di miso con tofu

Zuppa di miso con tofu

Ecco un piatto velocissimo e ottimo per le giornate fredde! La zuppa di miso! Ingredienti: un pentolino di acqua 1 cm di miso di soia (Hacho Miso) 2 pezzi di alga wakame 1 pezzo di alga kombu 1 pezzetto di zenzero Erba cipollina Tofu Procedimento: Tagliare a pezzetti le alghe... Continua »

Delizia alla vaniglia

Voglia di uno spuntino veloce da face al microonde? Proviamo insieme la delizia alla vaniglia! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Crema pasticcera al microonde

Crema pasticcera al microonde

Hai bisogno di farcire una torta ed hai poco tempo per farlo? Semplice, preparate la crema pasticcera al microonde! Ingredienti: 125ml di latte scremato 1 tuorlo Dolcificante q.b. 10gr di maizena 10 gocce di aroma vaniglia (o limone) Procedimento: Prendere una ciotolina o una tazza capiente Separare il tuorlo dall’albume,... Continua »
Waffel al forno

Waffel al forno

Non avete la piastra? Oggi al supermercato Lidl vendono lo stampo! Proviamo a preparare gli waffel al forno! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Tortina alle carote

Tortina alle carote

Hai bisogno di un’idea velocissima da preparare in pochi minuti al microonde? Eccola qui per te: Tortina alle carote! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Panini dolci con gocce di cioccolato

Panini dolci con gocce di cioccolato

Questa mattina una mia amica mi ha inviato la foto delle ormai famose pagnottine caserecce e mi sono detta: Perchè non provare a farle dolci? Detto, fatto! Ingredienti: 160gr di glutine 120gr di maizena 250ml di acqua tiepida Mezzo cubetto di lievito di birra fresco 2 tappi di dolcificante fiorentini... Continua »
Fette biscottate al malto

Fette biscottate al malto

Fette biscottate che passione! Oggi proviamole al malto e naturalmente… Dukan! Ingredienti: 3 uova 2 tappi di dolcificante fiorentini 20 gocce di aroma vaniglia Flavourart 30 gocce di aroma burro Flavourart 6 gocce di aroma arachide Flavourart 30 gocce di aroma malto d’orzo Flavourart 40gr di maizena 20gr di soia... Continua »
Spumone al caffè

Spumone al caffè

Voglia di qualcosa di fresco? Proviamo lo spumone al caffè! Ingredienti: 50ml di latte scremato 1 cc di caffè solubile Dolcificante a piacere 3 gocce di aroma vaniglia 10 cubetti di ghiaccio Procedimento: Inserire tutti gli ingredienti nel boccale e azionare 3 minuti velocità 5 Metti mi piace alla mia... Continua »
Cordon Bleu

Cordon Bleu

Quante volte avrete mangiato i Cordon bleu? Ecco a voi la versione Dukan! Ingredienti: 400gr di petto di pollo Sale q.b Pepe q.b. 1cc raso di spezie per arrosti 1 cm di grana (o feta se siete in crociera) 1 sottiletta light Prosciutto cotto q.b. 1 uovo 20gr di maizena... Continua »
Il sedano rapa

Il sedano rapa

Molti di voi mi chiedono spesso informazioni sul sedano rapa… navigando sul web mi sono imbattuta in un articolo molto interessante, scritto da Tuttogreen.it Poco conosciuto in Italia ma diffuso nell’Europa settentrionale, il sedano rapa è una strana radice dalla polpa bianca da cui si ricavano zuppe e insalate invernali.... Continua »