French toast leggeri

Buongiornooooo!

Come anticipato sulla mia pagina facebook Tabata’s Cooking , oggi colazione festa con i French toast leggeri!

Per chi segue la dieta Dukan, naturalmente è una colazione festa o per la quarta fase.  

Perchè ogni tanto è giusto fare una colazione super golosa, ma allo stesso tempo sana!

Ingredienti: 

  • 2 fette di American Toast integrale (io l’ho trovato al carrefour)
  • 1 uovo
  • 1 bicchiere di latte scremato
  • Dolcificante q.b.
  • 1cc scarso di burro light (io l’ho trovato al Lidl)
  • Nel mio caso una banana, qualche mirtillo, una noce e mezza e cannella (voi potete aggiungere quello che preferite)

Procedimento: 

  • Sbattete bene l’uovo, il latte e il dolcificante in una ciotola
  • Prendete una padella antiaderente e fate sciogliere il burro
  • Immergete le fette di pane nell’uovo e posizionatele sulla padella bollente
  • Fate cuocere qualche minuto per lato, finchè non si formerà la crosticina
  • Farcite a piacere e mangiate caldi!

Precedente Pizza integrale della festa Successivo Torta di mele integrale