Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Ecco per voi una ricetta sfiziosa per un contorno molto saporito: le melanzane al forno con pomodoro, basilico e pamigiano. Io le ho preparate con l'aiuto del Bimby, se non lo hai puoi usare una comune vaporiera. Se segui la Dieta Dukan e sei in Crociera, puoi sostituire il grana... Continua »
Patate speziate allo yogurt

Patate speziate allo yogurt

Due settimane fa, facendo la spesa al supermercato Lidl, ho visto una confezione di patate allo yogurt che mi ispirava particolarmente. Leggendo gli ingredienti, ho notato che contenevano zucchero, olio di colza ed altri non compatibili con la dieta Dukan. Così ho comprato lo yogurt e gli ingredienti necessari ed... Continua »
Sedano rapa al curry

Sedano rapa al curry

Seguite la dieta Dukan ed avete voglia di patate? Il sedano rapa viene in vostro aiuto! La consistenza è la stessa, il retrogusto sa un pochino di sedano, ma con le giuste accortezze non ve ne accorgerete! Oggi prepariamo il Sedano rapa al... Continua »
Hummus di ceci

Hummus di ceci

Oggi vi propongo una ricetta davvero buona, vellutata e soprattutto sana: l’ Hummus di ceci! L’Hummus di ceci è consumato particolarmente in Libano, in Israele e in Turchia come antipasto o come accompagnamento a molte verdure, ma negli ultimi anni ha preso piede anche in europa! E’ adatto anche alla... Continua »
Dischetti di spinaci e zucca

Dischetti di spinaci e zucca

Ciao a tutti, finalmente è venerdì!!!! Oggi vi propongo questa nuova ricetta che ho improvvisato questa mattina…. i Dischetti di spinaci e zucca! Avevo un pezzetto di zucca e parecchi spinaci cotti, così ho provato a fare questa ricettina! Sono venuti davvero buoni e croccanti! Proviamola insieme! Ingredienti: 300gr di... Continua »
Parmigiana estiva

Parmigiana estiva

Oggi vi propongo un piatto super estivo, fresco, light e gustosissimo: La parmigiana estiva! Avete delle melanzane grigliate che avanzano? Preparate mozzarella, grana, pomodori e basilico e prepariamola insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Indivia belga al forno

Indivia belga al forno

Oggi proviamo l’indivia belga al forno! Davvero ottima! Ingredienti: 1 indivia belga Prosciutto cotto 3% 30gr di mozzarella light 20gr di grana oppure feta light se siete in crociera Sale e pepe q.b. Procedimento: Lavare bene l’indivia e tagliarla in 4 parti Posizionare l’indivia in una teglia, salate e pepate... Continua »
Sedano rapa al forno

Sedano rapa al forno

Voglia di patate e non potete mangiarle? Provate il sedano rapa al forno! Ottimo! Ingredienti: 1 sedano rapa 1 cc di olio EVO Sale q.b. Pepe q.b. Rosmarino q.b. Altre spezie a piacere Procedimento: Tagliare il sedano rapa a tocchetti e metterlo in una ciotola Aggiungere l’olio, sale, pepe e... Continua »
Purè di sedano rapa con Bimby TM5

Purè di sedano rapa con Bimby TM5

Avete del sedano rapa e tanta voglia di purè??? Cuciniamolo insieme! Ingredienti: 600gr di sedano rapa 230gr  di latte scremato 1 cc di sale 30gr di goldessa balance oppure philadelphia balance Noce moscata 20gr di grana (o se siete in crociera la feta light zorbas) Procedimento: Pulire e tagliare a... Continua »
Melanzane al forno con pomodoro e fiocchi di latte

Melanzane al forno con pomodoro e fiocchi di latte

Voglia di melanzane? Provate questa versione al forno! Ingredienti: – Melanzane tagliate a fette spesse 1cm – Pomodoro a cubetti – Origano – Sale – Pepe – Fiocchi di latte Procedimento: – Rivestire una placca con un foglio di carta forno – Posizionare le fette di melanzana – salare e... Continua »
Passato di zucca e carote

Passato di zucca e carote

Ingredienti: – 500g di zucca – 2 carote – 100g di funghi – 1 misurino di dado magro – 1/4 di cipolla – Poca poca salvia – sale e pepe – 1cm di bonfresh o di linessa Tagliate la zucca, le carote e i funghi a pezzetti e metteteli in... Continua »