Polpette di tacchino con melanzane e curry

Polpette di tacchino con melanzane e curry

Le polpette di tacchino con melanzane e curry sono davvero facili da fare, fresche e super buone! Sono ottime per un secondo piatto, per un aperitivo (più piccoline) o per un semplice antipastino! Provatele... naturalmente sono... Continua »
Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Ecco per voi una ricetta sfiziosa per un contorno molto saporito: le melanzane al forno con pomodoro, basilico e pamigiano. Io le ho preparate con l'aiuto del Bimby, se non lo hai puoi usare una comune vaporiera. Se segui la Dieta Dukan e sei in Crociera, puoi sostituire il grana... Continua »
Polpette croccanti di pollo con limone e menta in padella

Polpette croccanti di pollo con limone e menta in padella

Buon primo giorno d'estate amici! Oggi vi propongo una ricetta dal sapore estivo, ottima da mangiare fredda e da portare al mare! Le Polpette croccanti di pollo con limone e menta in padella! Io le ho preparate con il Bimby, se non lo hai puoi tranquillamente farle a mano! Proviamole... Continua »
Petto di pollo saporitissimo marinato al lime

Petto di pollo saporitissimo marinato al lime

Il Petto di pollo saporitissimo marinato al lime è un piatto ottimo per riprenderci dagli stravizi di Pasqua! Niente più tristissimi petti di pollo alla griglia! Questa ricetta super salutare vi farà leccare i baffi e mantenere in forma! Ingredienti: 2 petti di pollo 2 lime Basilico secco q.b. Prezzemolo... Continua »
Hamburger ripieni con prosciutto cotto e gouda

Hamburger ripieni con prosciutto cotto e gouda

Sei stanca dei soliti hambuger alla piastra? Prova i miei Hamburger ripieni con prosciutto cotto e gouda! Pochi semplici ingredienti e gusterai un piatto davvero saporito e sfizioso! Ingredienti per 4 hamburger: 320gr di macinato sceltissimo 4 fette di prosciutto cotto 2 fettine di formaggio Gouda Sale q.b. Pepe q.b.... Continua »
Cosce di pollo al pomodoro e olive nere con Bimby TM5

Cosce di pollo al pomodoro e olive nere con Bimby TM5

Oggi prepariamo le cosce di pollo al pomodoro e olive nere con Bimby TM5! Questa è una ricetta davvero ottima per mangiare i cosci di pollo in modo diverso, perfetta per un secondo piatto gustoso e nutriente! Se segui la dieta Dukan ti basterà omettere le olive e il piatto... Continua »
Polpettone con crema saporita ai funghi

Polpettone con crema saporita ai funghi

Oggi prepariamo il Polpettone con crema saporita ai funghi! Il polpettone è un piatto tipico della cucina italiana. Il classico piatto della domenica! Per quanto mi riguarda, ho una passione incredibile per polpettoni e polpette e questo è venuto veramente buono, saporito e sfizioso! Potete renderlo adatto alla dieta Dukan... Continua »
Polpettine di tacchino, zucca e carote

Polpettine di tacchino, zucca e carote

Buongiorno amici e buon Venerdì!!!  Oggi vi propongo una ricetta ottima per la dieta: Le polpettine di tacchino, zucca e carote! L’idea mi è venuta ieri facendo la spesa da Lidl… Vendevano le stesse polpette, ma all’interno c’era carne di suino! Così ho pensato di prendere del semplice macinato di... Continua »
Spiedini di pollo, speck e zucchine

Spiedini di pollo, speck e zucchine

Oggi vi propongo un piatto veloce e gustosisimo: Gli Spiedini di pollo, speck e zucchine! Vi basteranno pochissimi ingredienti! Ingredienti: 6 fettine sottili di pollo 6 fettine di speck light 3% 1 sottiletta light Qualche rondella di zucchina Sale q.b. Pepe q.b. Procedimento: Stendere le fettine di pollo su un... Continua »
Cotolette croccanti alle verdure

Cotolette croccanti alle verdure

Avete del macinato di pollo e non sapete come cucinarlo? Provate le cotolette croccanti alle verdure! Vi basteranno pochissimi ingredienti per gustare un piatto sano, Dukan e goloso! Ingredienti per due persone: 300gr di macinato di pollo 250gr di verdure miste (io ho usato il minestrone leggerezza) 1 uovo 4... Continua »
Polpette al limone

Polpette al limone

Per la rubrica “PIOVONO POLPETTE”, oggi vi propongo un piatto di carne saporito e leggerissimo, ideale per l’estate… Le polpette al limone! Sono sicura che piaceranno a tutta la famiglia! Ingredienti: 300 gr di macinato di manzo 40gr di formaggio grana (se siete in crociera usate la feta light) 2cm... Continua »
Rotolo di frittata con le zucchine

Rotolo di frittata con le zucchine

Qualche giorno fa ero in libreria e sfogliavo un libro di cucina sulle uova, imbattendomi in questo simpatico rotolo di frittata con le zucchine! Quante volte vi siete ritrovati a fare una tristissima frittata di zucchine? Ecco una soluzione, in versione Dukan, per dare quel tocco in più ad un... Continua »
Parmigiana estiva

Parmigiana estiva

Oggi vi propongo un piatto super estivo, fresco, light e gustosissimo: La parmigiana estiva! Avete delle melanzane grigliate che avanzano? Preparate mozzarella, grana, pomodori e basilico e prepariamola insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Polpette ricotta e spinaci

Polpette ricotta e spinaci

Ecco a voi un’altra ricetta per la rubrica “Piovono Polpette”, oggi vi propongo una ricetta semplice e velocissima: Le polpette ricotta e spinaci! Provatele calde o fredde, non ve ne pentirete! Tenetele d’occhio, andranno a ruba!  Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Polpette melanzane e zafferano

Polpette melanzane e zafferano

Oggi avevo delle melanzane in frigo e non avevo voglia di grigliarle, così ho tagliato dei cubetti ed ecco qui le polpette melanzane e zafferano! Ottime, provatele! Ingredienti:  500gr di macinato magro 1 melanzana piccola 1 uovo 4 cm di crusca d’avena 2 cm di crusca di grano Aglio granulare... Continua »
Uova strapazzate alla pizzaiola

Uova strapazzate alla pizzaiola

Ecco un piatto velocissimo da fare e gustoso: le uova strapazzate alla pizzaiola! Ottimo per quando avete pochissimi minuti per cucinare e non avete proprio voglia della classica frittatina insipida! Ingredienti: 2 uova (potete anche aggiungere dell’albume) due pomodorini pelati 1 cc di olio EVO Sale Pepe Origano 1 sottiletta... Continua »
Petti di pollo impanati

Petti di pollo impanati

Quando ero piccola, in famiglia mangiavamo spesso i petti di pollo impanati e fritti, oggi torno indietro nel tempo e vi propongo la versione Dukan e al forno! Cucina con me! Ingredienti: 2 Fettine di petto di pollo 1 uovo Mezzo bicchiere di latte Sale Pepe 20gr di granulare di... Continua »
Tasche di pollo ripiene

Tasche di pollo ripiene

Stufi del solito petto di pollo alla piastra? Proviamo insieme le tasche di pollo ripiene, apprezzatissime da tutta la famiglia! Pronti? Cucinate con me! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Calamari in umido con Bimby TM5

Calamari in umido con Bimby TM5

I Calamari in umido è un secondo di pesce che si prepara in pochissimo tempo da gustare anche su Crostini di Pane tostato! Vi lascio la ricetta con il Bimby! Ingredienti: Olio extravergine di Oliva q.b. 2 spicchi di Aglio 800 gr di Pomodori pelati Sale q.b. Pepe nero q.b.... Continua »
Spicchi di ricotta

Spicchi di ricotta

Ecco un’idea semplice per un spuntino veloce e leggero: Gli spicchi di ricotta! Facciamoli insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Rotolo tonno e pomodoro

Rotolo tonno e pomodoro

Ecco un piatto di cui non riuscirete a fare a meno nelle calde giornate estive: Il rotolo tonno e pomodoro! Una goduria per il palato! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Polpettone tonno e zucchine

Polpettone tonno e zucchine

Una delle mie più grandi passioni sono i polpettoni… Oggi proviamo a fare il polpettone tonno e zucchine! Cuciniamolo insieme! Ingredienti: 250gr di tonno al naturale 1 zucchina grande 1 cm abbondante di linessa 1 spicchio piccolo di aglio 1 uovo Sale q.b. Pepe q.b. Una grattugiata di zenzero fresco... Continua »
Cestini cremosi

Cestini cremosi

Un’idea semplice per fare bella figura? Proviamo insieme i cestini cremosi! Preparate la carne, il formaggio e le spezie! Ingredienti: Carne macinata di manzo (o quello che preferite) 1 uovo Sale q.b. Pepe q.b. Noce moscata Erba cipollina 1 pezzettino di cipolla 1 cm abbondante di goldessa balance 2 cm... Continua »
Tacchino all’orientale

Tacchino all’orientale

Quando si è a dieta, spesso ci capita di mangiare pollo e tacchino e il più delle volte alla piastra! Perchè non provare una ricetta diversa? Cuciniamo insieme il tacchino all’orientale! Ingredienti: 2 fette di tacchino 1 zucchina 1 carota Mezzo cipollotto 1 dado magro 2 cm di salsa di... Continua »