Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Ecco per voi una ricetta sfiziosa per un contorno molto saporito: le melanzane al forno con pomodoro, basilico e pamigiano. Io le ho preparate con l'aiuto del Bimby, se non lo hai puoi usare una comune vaporiera. Se segui la Dieta Dukan e sei in Crociera, puoi sostituire il grana... Continua »
Dukan Bacon Burger gigante con salsa speciale

Dukan Bacon Burger gigante con salsa speciale

Buona domenica amici!!!! Questa mattina condividerò con voi una ricettina gooooolosisima!!! Il Dukan Bacon Burger gigante con salsa speciale!!! Perchè speciale, vi chiederete? Perchè sono riuscita a trovare questa combinazione fantastica, per renderla uguale a quella che contiene il panino Crispy Mc Bacon! Potete accompagnare il panino con del sedano... Continua »
Melanzane al forno golose

Melanzane al forno golose

Questa sera vi do un’idea per il pranzo di domani…  Che ne dite di preparare insieme le melanzane al forno golose? Finalmente le temperature si sono abbassate e possiamo riaccendere il forno! Per gli amici Dukan: Se siete in crociera sostituite il grana con la feta light grattugiata! Provatele, non ve... Continua »
Parmigiana estiva

Parmigiana estiva

Oggi vi propongo un piatto super estivo, fresco, light e gustosissimo: La parmigiana estiva! Avete delle melanzane grigliate che avanzano? Preparate mozzarella, grana, pomodori e basilico e prepariamola insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Uova strapazzate alla pizzaiola

Uova strapazzate alla pizzaiola

Ecco un piatto velocissimo da fare e gustoso: le uova strapazzate alla pizzaiola! Ottimo per quando avete pochissimi minuti per cucinare e non avete proprio voglia della classica frittatina insipida! Ingredienti: 2 uova (potete anche aggiungere dell’albume) due pomodorini pelati 1 cc di olio EVO Sale Pepe Origano 1 sottiletta... Continua »
Ciambella di Risino ripiena

Ciambella di Risino ripiena

Cercate una ricetta golosa da mangiare al mare? Ecco la Ciambella di risino ripiena!!! Attenti! Ve la ruberanno!   Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Tasche di pollo ripiene

Tasche di pollo ripiene

Stufi del solito petto di pollo alla piastra? Proviamo insieme le tasche di pollo ripiene, apprezzatissime da tutta la famiglia! Pronti? Cucinate con me! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Risino freddo salmone e menta

Risino freddo salmone e menta

Questa sera sono stata cena a casa di parenti, ma avevo la necessita di non usare il pasto festa… così ho sperimentato un piatto fresco e goloso: Il risino freddo salmone e menta! Mi credete se vi dico che lo hanno mangiato tutti???? Hanno voluto anche la ricetta! Ingredienti: 50gr... Continua »
Spicchi di ricotta

Spicchi di ricotta

Ecco un’idea semplice per un spuntino veloce e leggero: Gli spicchi di ricotta! Facciamoli insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Rotolo tonno e pomodoro

Rotolo tonno e pomodoro

Ecco un piatto di cui non riuscirete a fare a meno nelle calde giornate estive: Il rotolo tonno e pomodoro! Una goduria per il palato! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Zuppa di miso con tofu

Zuppa di miso con tofu

Ecco un piatto velocissimo e ottimo per le giornate fredde! La zuppa di miso! Ingredienti: un pentolino di acqua 1 cm di miso di soia (Hacho Miso) 2 pezzi di alga wakame 1 pezzo di alga kombu 1 pezzetto di zenzero Erba cipollina Tofu Procedimento: Tagliare a pezzetti le alghe... Continua »
Cordon Bleu

Cordon Bleu

Quante volte avrete mangiato i Cordon bleu? Ecco a voi la versione Dukan! Ingredienti: 400gr di petto di pollo Sale q.b Pepe q.b. 1cc raso di spezie per arrosti 1 cm di grana (o feta se siete in crociera) 1 sottiletta light Prosciutto cotto q.b. 1 uovo 20gr di maizena... Continua »
Gateau di sedano rapa

Gateau di sedano rapa

Ecco un’ottima idea per cucinare il sedano rapa! Il gateau! Ingredienti per 2 persone: 500gr di sedano rapa 2 uova 20gr di grana (oppure feta light se siete in crociera) 100gr di prosciutto cotto light 60gr di mozzarella light Sale, pepe e noce moscata q.b. 20gr di granulare di soia... Continua »
Bocconcini di tacchino alla curcuma con Bimby TM5

Bocconcini di tacchino alla curcuma con Bimby TM5

La curcuma è una spezia che mio marito ama particolarmente… oggi ho provato ad utilizzarla per cucinare dei bocconcini di tacchino! Se sei in crociera sostituisci il riso basmati con il risino di konjac Ingredienti: 300gr di bocconcini di tacchino 1 cm pieno di curcuma 1 cm raso di curry... Continua »
Spinacine con Bimby TM5

Spinacine con Bimby TM5

Uno dei miei piatti preferiti sono le spinacine!!! Le provo subito nella versione Dukan!!! Ingredienti per 8 spinacine: 300gr di spinaci 450gr di petto di pollo 20gr di cipolla 3 cc di olio EVO 1 cc colmo di sale Pepe q.b. 40gr di maizena 30gr di Parmigiano reggiano (oppure stessa... Continua »
Polpette con sorpresa

Polpette con sorpresa

Sulla scia di una ricetta tradizionale vista sul web, vi propongo la versione Dukan!!! Sono davvero ottime! Ingredienti: 4 uova 400g di macinato magro 1cc di senape (senza zucchero) 1 cipollotto tagliato fine 1 spicchio d’aglio Sale q.b. Pepe q.b. 1 cm di linessa 4 cm di crusca d’avena 2... Continua »
Ciambella di carne e melanzane

Ciambella di carne e melanzane

Oggi proviamo a cucinare la ciambella di melanzane!!! Uno spettacolo! Ingredienti per 2 persone: 400g di macinato magro 1 uovo 4cm di crusca d’avena oppure pangrattato 2 cm di philadelphia balance 1 pezzettino di cipolla tagliata finissima Sale q.b. Pepe q.b. Noce moscata q.b. 4 fette di prosciutto cotto Mezza... Continua »

Cuor di salmone e formaggio

Ingredienti: – 2 uova – 1 pizzico di sale – 20 gocce di aroma crosta di pane Flavourart – 10 gocce di aroma burro Flavourart – 25g di latte in polvere (consiglio di non usare le proteine) – 20g di glutine – 4g di guar (oppure 40g di maizena) –... Continua »
Kebab con piadina

Kebab con piadina

Ingredienti per la piadina – 2 cucchiai di quark – 2 cucchiai di latte in polvere – 2 cucchiai di glutine – 1 cucchiaino di lievito per pizze e piadine – 1 pizzico di sale Ingredienti per il ripieno – Kebab di pollo Aia – 1 yogurt – 1 spolverata... Continua »