Polpette di tacchino con melanzane e curry

Polpette di tacchino con melanzane e curry

Le polpette di tacchino con melanzane e curry sono davvero facili da fare, fresche e super buone! Sono ottime per un secondo piatto, per un aperitivo (più piccoline) o per un semplice antipastino! Provatele... naturalmente sono... Continua »
Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Melanzane al forno con pomodoro, basilico e grana

Ecco per voi una ricetta sfiziosa per un contorno molto saporito: le melanzane al forno con pomodoro, basilico e pamigiano. Io le ho preparate con l'aiuto del Bimby, se non lo hai puoi usare una comune vaporiera. Se segui la Dieta Dukan e sei in Crociera, puoi sostituire il grana... Continua »
Plumcake salato spinaci e prosciutto cotto *Dukan

Plumcake salato spinaci e prosciutto cotto *Dukan

Buona domenica amici! Torno dopo qualche giorno con una nuova ricetta!!! Ottima per i pranzi al mare, per un aperitivo o per un pranzo estivo con gli amici! Io l'ho preparato con il Bimby, se non lo hai puoi prepararlo con delle comuni fruste elettriche! Ecco qui la... Continua »
Girelle salate alla pizzaiola *Dukan

Girelle salate alla pizzaiola *Dukan

Aperitivo con gli amici? Niente paura!!! Prova le Girelle salate alla pizzaiola *Dukan Super saporite e friabili, ottime per l'aperitivo, per uno spuntino o per accompagnare i tuoi pasti! Super buone!!!... Continua »
Melanzane speziate croccanti

Melanzane speziate croccanti

Buonasera gente! Oggi vi propongo un contorno croccantissimo e saporito: Le Melanzane speziate croccanti! Provatele, non ve ne pentirete! Ingredienti: 1 melanzana (o più) Sale q.b. Pepe q.b. Zenzero q.b. Noce moscata q.b. Paprika q.b. Cumino q.b. 40gr di granulare di soia degrassata 1 bicchiere di acqua 4 cm di... Continua »
Rotolo di frittata con le zucchine

Rotolo di frittata con le zucchine

Qualche giorno fa ero in libreria e sfogliavo un libro di cucina sulle uova, imbattendomi in questo simpatico rotolo di frittata con le zucchine! Quante volte vi siete ritrovati a fare una tristissima frittata di zucchine? Ecco una soluzione, in versione Dukan, per dare quel tocco in più ad un... Continua »
Parmigiana estiva

Parmigiana estiva

Oggi vi propongo un piatto super estivo, fresco, light e gustosissimo: La parmigiana estiva! Avete delle melanzane grigliate che avanzano? Preparate mozzarella, grana, pomodori e basilico e prepariamola insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Polpette ricotta e spinaci

Polpette ricotta e spinaci

Ecco a voi un’altra ricetta per la rubrica “Piovono Polpette”, oggi vi propongo una ricetta semplice e velocissima: Le polpette ricotta e spinaci! Provatele calde o fredde, non ve ne pentirete! Tenetele d’occhio, andranno a ruba!  Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Supplì al telefono

Supplì al telefono

Per noi romani non esiste pizza senza il supplì al telefono! Oggi prepariamo la versione Dukan!!! Prendete il grembiule e cuciniamo insieme! Ingredienti per 4 supplì (2 o più persone): 1 bustina piccola di risino Zen Pasta Ragù di carne di manzo (se vi piacciono aggiungete dei fegatini di pollo... Continua »
Spicchi di ricotta

Spicchi di ricotta

Ecco un’idea semplice per un spuntino veloce e leggero: Gli spicchi di ricotta! Facciamoli insieme! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Rotolo tonno e pomodoro

Rotolo tonno e pomodoro

Ecco un piatto di cui non riuscirete a fare a meno nelle calde giornate estive: Il rotolo tonno e pomodoro! Una goduria per il palato! Metti mi piace alla mia pagina Facebook: Le ricette di Tabata’s... Continua »
Melanzane al forno con pomodoro e fiocchi di latte

Melanzane al forno con pomodoro e fiocchi di latte

Voglia di melanzane? Provate questa versione al forno! Ingredienti: – Melanzane tagliate a fette spesse 1cm – Pomodoro a cubetti – Origano – Sale – Pepe – Fiocchi di latte Procedimento: – Rivestire una placca con un foglio di carta forno – Posizionare le fette di melanzana – salare e... Continua »

Cuor di salmone e formaggio

Ingredienti: – 2 uova – 1 pizzico di sale – 20 gocce di aroma crosta di pane Flavourart – 10 gocce di aroma burro Flavourart – 25g di latte in polvere (consiglio di non usare le proteine) – 20g di glutine – 4g di guar (oppure 40g di maizena) –... Continua »