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3 IDEE FRESCHE Pronte in 20 Minuti

3 idee fresche pronte in 20 minuti: 3 ricette di piatti unici da preparare per il pranzo o la cena in poco tempo! Si tratta di ricette facili con pochi ingredienti e che possono essere gustate come pasto completo perché saziano e sono riempitivi pur restano ipocaloriche: contengono tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno per il pranzo o la cena, quindi carboidrati, proteine e verdure.

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Ora non vi resta che scegliere le ricette da preparare e magari provarle tutte, una ad una! Alla prossima, Ivana.

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IDEE FRESCHE PRONTE IN 20 MINUTI

insalata di orzo e tonno con feta e pomodorini ricetta estiva

INSALATA DI ORZO CON TONNO E FETA

Fresca e Veloce: insalata di orzo con tonno e feta, un primo piatto freddo da preparare in estate o in qualunque momento dell’anno se si ha necessità di pranzare fuori casa! Una insalata di orzo freddo con tonno, feta, pomodorini, rucola e olive: condimento semplice e veloce, si prepara durante la cottura dell’orzo per cui […]

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panzanella con insalata alla greca feta pomodori tonno ricetta

PANZANELLA ALLA GRECA con Freselle e Feta

Fresca e Veloce: panzanella alla greca, una sfiziosa panzanella con freselle (note anche come friselle o frise a seconda della provenienza) con feta, pomodorini, tonno e olive! L’idea facile per una cena estiva, perfetta contro il caldo: senza cuocere nulla, pronta in cinque minuti, gustosa e genuina! Si tratta di una panzanella con insalata alla […]

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ricetta insalata di sgombro pomodori patate ricetta piatto unico

INSALATA DI SGOMBRO con PATATE E UOVA SODE

Fresca, veloce, sostanziosa: insalata di sgombro con patate e uova sode, un piatto unico dal sapore delizioso, ricca e gustosa. Si tratta di una insalatona perfetta da preparare in anticipo e conservare in frigorifero anche per un paio di giorni, da portare in ufficio, al parco, in palestra, all’università o semplicemente da gustare per un […]

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