La crema di carote alla curcuma delicata è proprio indicata per le cene invernali ma sempre gradevole in ogni periodo dell’anno. Per riscaldarsi e per nutrirsi in modo sano e leggero.
La curcuma, una spezia orientale che va diffondendosi ed è sempre più usata ora anche nella nostra cucina italiana, le dona un sapore molto intenso. Tra le proprità della curcuma antivirali e antibatteriche abbiamo anche il rafforzamento delle difese immunitarie che specialmente in inverno purtroppo vengono a diminuire nel nostro organismo. Insomma la curcuma associata alle carote ricche di vitamine A, C, betacarotene, fanno di questa crema una deliziosa cena che è un vero toccasana. La ricetta è semplice e non richiede molto impegno per la preparazione.
Ingredienti
Strumenti
Preparazione
Pelare le carote e la patata. Lavare e tagliare a pezzi grandi. Mettere le verdure in una pentola con acqua fino a ricoprirle e cuocere peraltro per circa quindici minuti circa.
Scolare pertanto le verdure lasciando poca l’acqua di cottura dentro.
Frullare le verdure nel robot da cucina o se preferite usate tuttavia il frullatore a immersione direttamente nella pentola.
Servire dunque la crema di carote alla curcuma delicata calda e cremosa e condire con un filo di olio extravergine di oliva nei piatti.
Crema di carote alla curcuma delicata
Consigli per la crema di carote alla curcuma: Servire la crema anche con dei crostini di pane o accompagnare tuttavia con del pane fresco da inzuppare dentro. Finalmente le carote potranno essere smaltite fino alla fine adoperandole in questo modo. Non abbondare con la curcuma che sebbene sia benefica ha un gusto forte e potrebbe anche non piacere a qualcuno. Meglio attenersi alla giusta misura indicata nella ricetta per non correre il rischio di sbagliare.
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Dosi variate per porzioni
