insalata patate pomodori fagiolini
ricetta insalata patate pomodori fagioliniΒ
Tempo d’estate e tempo d’insalatone di verdure che fanno sempre bene.
La patata e’ un alimento che sazia e molto utile al nostro organismo, ricco di fibre e proteine potassio fosforo e magnesio.
I pomodori anch’essi contengono molte vitamine e Β antiossidanti.
I fagiolini Β contengono vitamine e sono anche poco calorici.
Vi scrivo una Β ricetta che va bene sia a pranzo che a cena si accompagna bene
vicino ad un secondo piatto e va bene anche da solo.
Ideale dopo una giornata trascorsa al mare.
Potete lessare prima le patate e i fagiolini e al ritorno dal mare dovete solo tagliarli e condirli…………. Β π
Potete preparare solo le patate ed i fagiolini:
oppure aggiungere anche i pomodori.
Β
Ingredienti:
fagiolini, patate,
pomodori per l’insalata,
olio extravergine d’oliva,sale,
cipolline bianche per insalata,
aceto bianco.
Preparazione:
lessate le patate, poi fatele raffreddare un po’ ed eliminate la pelle.
Lavate e pulite i fagiolini poi lessateli.
Lavate i pomodori.
Prendete un’ampia zuppiera, inserite all’interno le patate tagliate, i pomodori tagliati a spicchi, Β i fagiolini cotti, le cipolline bianche tagliate a spicchi piccoli.
Aggiungete l’olio, un po’ d’aceto, un po’ di sale.
Mescolate bene il tutto e servite nei piatti!!
fine ricettaΒ insalata patate pomodori fagiolini
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Mmmmhhhh che sfiziosa e fresca, bravissima……….
ciao annalisa, π grazie!! felice pomeriggio π
ciao Nanussa, davvero ottimi fagiolini e patate, con i pomodori non ho mai provato, provero’ visto che li ho sul terrazzo , sono diventata coltivatrice diretta.) ciao grazie complimenti buona giornata rosa, a presto
ciao rosa, con i tempi che corrono meglio se le cose si fanno da se almeno si sa quel che si mangia…… π bravissima!!
baci buon pomeriggio π
Buongiorno Nanussa! In estate mangio sempre insalatone! Sono piatti freschi, veloci e molto gustosi, così come questa! Un bacione e buona giornata!:*
ciao lilli, fai bene π baci e buona giornata π
sempre gradita questa ricetta π complimenti!
ciao giovanni, grazie!! felice serata π
La faccio spesso,anzi domani mi tocca che buonaa
ciao tina, felice giornata! π
mi ricorda tante cose questa insalata.. non la preparo da anni Γ¨ sempre stata buonissima, bella d’estate, piacevole per la sera π ciaooo
ciao vicky allora devi prepararla… π un bacio felice giornata!! π
Mamma che buona! Adoro tutti e tre gli ortaggi che hai scelto! Potrei mangiarne un piatto gigante! Bravissima!
ciao luna, grazie felice pomeriggio π