Oggi voglio parlarvi dell’ACQUA DETOX… Già il nome dice tutto: ci fa pensare alla voglia di mettersi in forma in vista dell’estate, al bisogno di “disintossicarsi” da tutte le scorie e tossine accumulate durante l’inverno e che, con l’arrivo delle prime ondate di caldo, iniziano a pesare ed a mostrarsi sotto diverse forme!
Ed ecco allora che vi svelo un segreto: gli ALIMENTI che la natura ci mette a disposizione sono sufficienti a farci STARE BENE! E’ perciò che vi consiglio di iniziare a bere dei concentrati di benessere…
Quali sono i benefici dell’Acqua DETOX:
- Rappresenta un ottimo drenante;
- Ci aiuta ad eliminare tossine e scorie in eccesso;
- Migliora l’aspetto della pelle (diventerà più luminosa e pulita);
- Reintegra i sali minerali persi col sudore;
- Fonte di vitamine;
- Migliora la digestione;
- E’ indicata per chi vuole perdere qualche chilo perchè controlla la fame;
- Riduce i gas intestinali;
- Contrasta il gonfiore alla pancia!
Avete bisogno di altri motivi per non provare questo toccasana che si prepara in due minuti semplicemente con acqua e frutta?!
In questo modo riusciremo a dissetare e depurare il nostro organismo con una bevanda veramente piacevole da bere!
Per la mia Acqua Detox ho scelto FRAGOLE, KIWI e MENTA…
Le FRAGOLE ed i KIWI sono ricchi di vitamina C e quindi aiutano a migliorare le difese immunitarie, ma anche ad assorbire meglio il Ferro presente negli alimenti; grazie all’abbondante presenza di antiossidanti riusciamo a mantenere giovane ed elastica la pelle, contrastando anche i pericolosi raggi UV; contribuiscono a proteggere i capillari, le fibre regolano il transito intestinale; elevato è il contenuto di Potassio ed altri sali minerali… e tante altre proprietà benefiche: il corpo ringrazierà!
Ho aggiunto la MENTA perché migliora la digestione, rinfresca l’alito, combatte la nausea ed svolge azione depurativa…
QUANDO BERE L’ACQUA DETOX?
Durante la giornata, ogni volta che ne avrete voglia… io vi consiglio di consumarla a metà mattina e nel pomeriggio, è ottima anche dopo aver fatto sport (attenzione però che l’acqua non sia troppo fredda)!
In pochissime e semplicissime mosse riuscirete a fare un passo avanti verso il benessere… Ovviamente insieme ad una alimentazione equilibrata e associata al regolare esercizio fisico!
Ingredienti
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1 l Acqua
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circa 6 Fragole (di media grandezza)
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2 Kiwi
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4 foglie Menta
Preparazione
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Lavate per bene le fragole e tagliatele a fettine oppure a pezzettini.
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Sbucciate il kiwi e tagliatelo a fette.
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Lavate le foglie di menta.
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Versate il tutto in 1 litro di acqua e lasciate riposare in frigo per almeno due ore (o meglio ancora tutta la notte)!
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La vostra ACQUA DETOX è pronta per essere assaporata fresca… Sentirete il vostro organismo dissetato e depurato.
Note
- Potete divertirvi a cambiare il sapore della vostra ACQUA DETOX con ciò che più preferite (cetriolo, limone e menta oppure ananas e lamponi, fragole e arance… Liberate la vostra fantasia!!)
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