Mettiamoci In Forma Insieme: 6° Giorno

6° giorno di dieta! Dopo il classico giorno libero, eccoci a qui a ricominciare la nostra dieta! Oggi sarà un giorno un po’ più “duro”, dobbiamo rimediare ai peccati di gola di ieri. Non temete, niente digiuni, quelli fanno male, assumeremo più alimenti depurativi per il nostro organismo! Mi raccomando non tralasciate l’attività fisica e oggi l’obiettivo del giorno è bere circa 2,5 litri di acqua, facendo più plin plin elimineremo tutte le tossine accumulate.

6° Giorno

Colazione: un caffè amaro, una tazza di tè verde con il succo di mezzo limone, 3 fette biscottate integrali.

Spuntino: 4 fette di anans

Pranzo: un insalata verde, 60 gr di riso bollito con 1 carota grattugiata, 1 filo d’olio, un caffè amaro

Spuntino: 1 yogurt magro

Cena: 1 panino integrale con 50 gr di bresaola, rucola e mezzo limone.

N.B. 1 ora prima di andare a letto 1 tazza di tè verde.

 

ps. se il tè verde non lo amate, vi do io tanti motivi per mandarlo giù felicemente, leggete 😉

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