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Estratto di carote e banane al profumo di cannella

estratto di carote e banane

Buongiorno! Oggi vi propongo un buonissimo estratto di carote e banane al profumo di cannella. Uno smoothie super energizzante per iniziare alla grande la nostra giornata. E’ una bevanda molto gustosa e salutare che può essere bevuta a colazione o nel corso della giornata, come spuntino, come integratore dopo lo sport. Gli ingredienti sono banana frullata, estratto di carota, con del miele e una aggiunta di profumatissima cannella.
Scopri la ricetta!

Estratto di carote e banane al profumo di cannella
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Porzioniporzioni per 2 persone
  • CucinaItaliana

ingredienti per realizzare l’estratto di carote e banane al profumo di cannella


Ingredienti

  • 2banane (frullate)
  • 4carote (estratto)
  • miele (2 cucchiaini)
  • cannella in polvere (una spolverata)

Gli estratti combinati con i frullati diventano super cioè hanno un contenuto di nutrienti superiori, più ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e offrono un contributo fondamentale alla nostra salute. Possiamo considerarli integratori speciali.

Strumenti per realizzare l’estratto di carote e banane al profumo di cannella

Strumenti per preparare l’estratto di carote e banane

  • Frullatore / Mixer o Bimby
  • Estrattore o centrifuga

istruzioni per preparare l’estratto di carote e banane al profumo di cannella

Istruzioni per preparare l’estratto di carote e banane

  1. Estratto di carote e banane al profumo di cannella

    Per preparare l’estratto di carote e banane per prima cosa laviamo e spuntiamo le carote. Se possediamo l’estrattore facciamo un estratto dopo averle tagliate a pezzetti.

  2. Estratto di carote e banane al profumo di cannella

    Sbucciare e tagliare le banane a pezzetti e frullarle insieme all’estratto.

  3. Se non possediamo l’estrattore possiamo frullare le carote nel bimby o mixer per 8-10 secondi a velocità media.

  4. Estratto di carote e banane al profumo di cannella

    Aggiungere due cucchiaini di miele e frullare moderatamente.

  5. Estratto di carote e banane al profumo di cannella

  6. Versare il nostro frullato in un bicchiere e versiamoci sopra della cannella in polvere.

    Buon estratto in salute a tutti!!

CONSIGLI INFORMAZIONI

La ricetta corrisponde a un bel bicchiere grande più o meno di una capienza 300/350ml.

Gli ingredienti proposti sono indicati in base al loro peso. Però per evitare di dover fare ricorso sempre alla bilancia e quindi di semplificare la realizzazione, teniamo presente che si fa riferimento a frutti o verdure di dimensioni medie e quindi regolatevi di conseguenza.

Caratteristiche degli ingredienti:

CAROTA

La carota è ricca soprattutto di vitamina A e carotenoidi, fitonutrimenti grazie ai quali si è rivelato un alimento ottimo per il buono stato della pelle e degli occhi.

Ha inoltre proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, sedative e diuretiche aiuta i muscoli e favorisce il benessere delle vie respiratorie.

BANANA

La banana è molto famosa per il suo elevato contenuto di potassio, un minerale utile per il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare. Ricco anche di diverse vitamine (A, B1, B2, PP. C ed E.

MIELE descrizione proprietà benefici

Una delle più importanti funzioni del miele è quella antibatterica e antibiotica: molti tipi di miele contengono notevoli quantità di perossido di idrogeno, cioè di acqua ossigenata, la stessa che si usa di solito per disinfettare le ferite.

Il miele è un alimento  alleato del sistema immunitario, molto usato non solo per la salute naturale ma anche nella cosmetica.

CANNELLA

E’ un potente antiossidante naturale, stimola la circolazione sanguigna e contribuisce a combattere il colesterolo. Ha proprietà antibatteriche, antisettiche, stimolanti e digestive. Secondo recenti studi sembrerebbe utile per chi è affetto da diabete di tipo2.

CONSIGLI PER GLI ACQUISTI

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