Ricette con i broccoli

Ricette con i broccoli, ricette tradizionali e Bimby, antipasti, primi, secondi, torte salate vellutate e persino come fare la conserva.

I broccoli sono ricchi di sali minerali, come fosforo, calcio, ferro e potassio, necessari per regolare l’equilibrio idrosalino e per il nutrimento dei nostri muscoli; ma anche di vitamina C, B1, B2 e K, importanti per sostenere il nostro sistema immunitario.

Fanno bene al sistema cardiovascolare: le vitamine del complesso B presenti nei broccoli, possono limitare l’eccessiva formazione di omocisteina, una molecola che aumenta il rischio di andare incontro ad aterosclerosi, ictus e attacco di cuore.

Ricordiamo, prima, che la vitamina A è importante per la salute e la cura della pelle, delle mucose e della vista. Grazie alla vitamina K, i broccoli favoriscono inoltre una buona coagulabilità del sangue e, con l’azione della vitamina B, pure il buon funzionamento del metabolismo.

Ricette con i broccoli

Couscous con broccoli ricetta vegana

Couscous con broccoli ricetta vegana

Couscous con broccoli ricetta vegana La bella stagione sta per arrivare, e dobbiamo farci trovare in forma. Oggi vi presento un primo piatto gustoso leggero facile e veloce. Ma quanto è buono questo primo piatto. Lo potrete gustare sia caldo che freddo, Facile ed economico da fare, bastano pochi minuti per realizzarlo, per cui lo […]

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Crespelle siciliane con broccoli

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Crespelle siciliane con broccoli Ricetta economica, di riciclo, tradizionale e con bimby . Queste piccole delizie salate, ideali come merenda antipasto o finger food, si, lo so sono uno sgarro, ma ogni tanto ci occorre dare una scossa al metabolismo, magari dopo una giornata movimentata, per darci una ricompensa dopo un periodo a stecchetto. In […]

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Zuppa di cannellini minestrone e broccoli

Zuppa di cannellini minestrone e broccoli.Piatto veganoRicetta tradizionale e Bimby. Oggi fa tanto freddo e ho preparato presto presto questa gustosissima zuppa arricchita dai broccoli. I fagioli cannellini, cuocendo danno una bella cremosità al piatto che potete consumare con dei crostini e o della pasta. A vostro piacimento potrete aggiungere del peperoncino. Ho arricchito la […]

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Tagliatelle e involtini con con crema di broccoli

Tagliatelle e involtini con con crema di broccoli

Tagliatelle e involtini con con crema di broccoliPiatto genuino e completo, che incontrerà i gusti di grandi e piccini.L’accoppiata di carboidrati proteine e vegetali, fa si che il piatto risulti non solo buonissimo, ma anche completo .Mi piace presentarlo su un piatto grande da portata tutto insieme.Per tutte le ricette con broccoli clicca quiPer tutte […]

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Giardino di broccoli con fiori di prosciutto

Giardino di broccoli con fiori di prosciutto

Giardino di broccoli con fiori di prosciutto.Il piatto di oggi è un piatto completo e saporito, bello da vedere, e portare in tavola nei giorni di festa.Facile e veloce da fare, basteranno pochi ingredienti alla portata di tutti.Il purè che si trova alla base potete farlo, o utilizzare quello in fiocchi.Gradevole al palato di grandi […]

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Polenta con broccoli ricetta dietetica

Polenta con broccoli ricetta dietetica.Ricetta tradizionale e Bimby. Senza glutineOggi vi presento un piatto classico della cucina Italiana. Con l’arrivo dei primi freddi, piace mangiare cibi caldi nutrienti e genuini, e perchè no, anche a basso costo.Questo piatto è ideale a tutte le età .Per vedere la ricetta della polenta con funghi e pancetta clicca […]

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Pasta n'caciata con salsiccia e broccoli

Pasta n’caciata con salsiccia e broccoli

Pasta n’caciata con salsiccia e broccoli.Avete voglia di un buon primo genuino che sa d’autunno? Eccolo goloso nutriente che ricorda la cucina contadina dei nostri nonni. E’ un piatto completo e saziante ricco di fibre di carboidrati e proteine, che va incontro ai gusti di tutta la famiglia. Troverete la ricetta tradizionale e con il […]

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Risotto broccoli zucca parmigiano

Risotto broccoli zucca e parmigiano

Risotto broccoli zucca parmigiano.Ricetta per Bimby. Un primo piatto ricco di vitamine, facile da fare, adatto a tutti i tipi di alimentazione e a varie età.Può essere la soluzione ideale per degli ospiti a sorpresa o per un pranzo in famiglia. la cosa più importante in ogni caso è la tipologia del riso, e qui io […]

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Polpettone a cupola con broccolo farcito

Polpettone a cupola con broccolo farcito

Polpettone a cupola con broccolo farcito.Oggi vi propongo un secondo piatto veramente ricco e gustoso. Completo tante cose: verdure carne formaggi e salumi.Facile da fare spendendo poco, basta un pochino di fantasia e potrete portare sulla vostra tavola un piatto economico ma adatto alle cene più importanti.Per la copertura ho utilizzato il pangrattato condito alla […]

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Cheesecake con broccoli e fiocchi di latte

Cheesecake con broccoli e fiocchi di latte

Cheesecake con broccoli e fiocchi di latteUn modo originale di preparare un antipasto, ma che in realtà è un modo originale di preparare un tramezzino, sotto forma di un piatto elegante leggero e nutriente allo stesso tempo.In più la comodità di preparalo in 10 minuti, e, decidere se consumarlo subito e dopo.Lo potete servire in […]

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Penne rigate risottate con broccoli

Penne rigate risottate con broccoli

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Conserva di sugo pronto ai broccoli

Conserva di sugo pronto ai broccoli

Conserva di sugo pronto ai broccoli, Sta per arrivare il periodo della raccolta dei broccoli, e ho ideato una conserva che ci aiuta nei momenti di fretta, quando torniamo a casa stanchi dal lavoro, e non vogliamo mangiare schifezze.Questo sugo pronto lo possiamo sia congelare che metterlo nei vasetti sterilizzarlo e metterlo in dispensa fino […]

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Sformato di broccoli gratinati e besciamella

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Sformato di verdure miste e besciamella

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Sformato di broccoli besciamella e fesa

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