Frullato al melone

Buongiorno 🙂

dopo la cheesecake al melone ho preparato anche una bevanda.

Il melone è considerato un frutto molto gustoso,  saziante e  dissetante, grazie all’alto contenuto di acqua.

E’ adatto a chi soffre d’anemia essendo ricco di ferro. È anche ricco di vitamine A ( nella forma di betacarotene, previene la formazione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cellulare e delle smagliature) e C ed è considerato un ottimo ricostituente per chi è carente di questi elementi. E’ presente anche la vitamina B che oltre a tonificare è ottima nel contrastare la fame nervosa, migliora la capacità visiva e rinforza le ossa e i denti.
Ha proprietà diuretiche, depurative e lassative ed è indicato in caso di  emorroidi e dolori reumatici. La presenza di calcio, fosforo, magnesio e potassio rende il melone un ottimo integratore naturale contro il caldo: ne basta una fetta per migliorare e riattivare l’intestino pigro (quando “soffre” eccessivamente le alte temperature) ed ottenere un effetto anti gonfiore. Quindi le sue proprietà disinfiammanti, diuretiche e fluidificanti per il sangue sono molto efficaci per la rigenerazione delle cellule.  Migliora la circolazione, eliminando il colesterolo e i trigliceridi in eccesso.

E allora che aspettate a preparare questa bevanda rinfrescante e salutare 🙂

Ingredienti: per 2 persone

1 melone medio

4 cubetti di ghiaccio

succo di un limone

zucchero a piacere

Procedimento:

Frullare il melone insieme al succo di limone e allo zucchero a piacere.

Versare nei singoli bicchieri aggiungendo 2 cubetti di ghiaccio ciascuno.

Servire subito.

Buona giornata 😉